Garmin FORERUNNER Serie Manual Del Usuario página 4

Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la
dinámica de carrera ............................................................. 16
Medidas de rendimiento ........................................................... 16
Desactivar las notificaciones de rendimiento ....................... 16
Detectar medidas de rendimiento automáticamente ........... 17
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento .............. 17
Acerca de la estimación del VO2 máximo ........................... 17
Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera ........ 17
Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo ....... 17
Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud ......................... 17
Visualizar los tiempos de carrera estimados ....................... 18
Acerca de Training Effect ..................................................... 18
Condición de rendimiento .................................................... 18
Visualizar la condición de rendimiento ............................ 18
Umbral de lactato ................................................................. 18
Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de
lactato .............................................................................. 19
Estimar tu FTP ..................................................................... 19
Realizar una prueba de la FTP ....................................... 19
Estado de entrenamiento ......................................................... 19
Niveles de estado de entrenamiento ................................... 20
Consejos para obtener tu estado de entrenamiento ....... 20
Carga de entrenamiento ...................................................... 20
Foco de carga de entrenamiento .................................... 20
Tiempo de recuperación ...................................................... 21
Visualizar el tiempo de recuperación .............................. 21
Frecuencia cardiaca de recuperación ............................. 21
Pulsioxímetro ............................................................................ 21
Obtener lecturas de pulsioximetría ...................................... 21
Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño .. 21
Activar el modo aclimatación todo el día ............................. 22
Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro ........... 22
Visualizar tu variabilidad de la frecuencia cardiaca y tu
puntuación de estrés ................................................................ 22
Body Battery ............................................................................. 22
Visualizar el widget Body Battery ......................................... 22
Sugerencias para unos datos de Body Battery más
precisos ................................................................................ 22
Funciones inteligentes................................................ 23
Vincular tu smartphone con el dispositivo ................................ 23
Consejos para usuarios existentes de Garmin Connect ...... 23
Activar notificaciones Bluetooth ........................................... 23
Visualizar las notificaciones ............................................ 23
Gestionar las notificaciones ............................................ 23
Desactivar la conexión del smartphone con Bluetooth ... 23
Activar y desactivar las alertas de conexión del
smartphone ..................................................................... 23
Funciones de conectividad Bluetooth ....................................... 23
Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente ........ 24
Localizar un dispositivo móvil perdido ................................. 24
Widgets ..................................................................................... 24
Visualizar widgets ................................................................ 24
Acerca de Mi día ............................................................. 25
Consultar el menú de controles ........................................... 25
Personalizar el menú de controles ...................................... 25
Visualizar el widget del tiempo ............................................. 25
Abrir los controles de música ............................................... 25
Connect IQFunciones ............................................................... 25
Descargar funciones Connect IQ desde tu ordenador ........ 25
Funciones de conectividad Wi-Fi .............................................. 25
Conectarse a una red Wi-Fi ................................................. 25
Funciones de seguimiento y seguridad..................... 25
Añadir contactos de emergencia .............................................. 26
Solicitar asistencia ............................................................... 26
Activar y desactivar la detección de incidencias ...................... 26
Iniciar una sesión de GroupTrack ............................................. 26
ii
Consejos para las sesiones de GroupTrack ........................ 26
Música........................................................................... 26
Establecer la conexión con un proveedor externo ................... 26
Spotify® .................................................................................... 27
Descargar contenido de audio de Spotify ............................ 27
Descarga de contenido de audio personal ............................... 27
Reproducir música .................................................................... 27
Controles de reproducción de música ................................. 27
Controlar la reproducción de música en un smartphone
conectado ............................................................................ 27
Cambiar el modo audio ........................................................ 27
Conectar auriculares Bluetooth ................................................ 27
Garmin Pay................................................................... 28
Configurar el monedero Garmin Pay ........................................ 28
Pagar una compra con el reloj .................................................. 28
Agregar una tarjeta a tu monedero de Garmin Pay .................. 28
Gestionar tus tarjetas Garmin Pay ....................................... 28
Cambiar el código de acceso de Garmin Pay .......................... 28
Historial ......................................................................... 28
Usar el historial ......................................................................... 28
Historial de Multisport .......................................................... 29
Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca .. 29
Visualizar los datos totales ....................................................... 29
Usar el cuentakilómetros .......................................................... 29
Borrar el historial ....................................................................... 29
Garmin Connect ........................................................................ 29
Usar Garmin Connect en tu ordenador ................................ 29
Gestión de datos .......................................................................29
Borrar archivos ..................................................................... 30
Navegar ......................................................................... 30
Trayectos .................................................................................. 30
Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo ......................... 30
Crear un trayecto de ida y vuelta ......................................... 30
Crear un trayecto en Garmin Connect ................................. 30
Enviar un trayecto al dispositivo ...................................... 30
Visualizar los detalles del trayecto .................................. 30
Guardar la ubicación ................................................................. 30
Editar las ubicaciones guardadas ........................................ 30
Proyectar un waypoint .............................................................. 31
Navegar a un destino ............................................................... 31
Navegar hacia un punto de interés ........................................... 31
Puntos de interés ................................................................. 31
Navegar con Sight 'N Go .......................................................... 31
Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad ........... 31
Navegar hacia el punto de inicio de la última actividad
guardada ...................................................................................31
Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al
agua) .........................................................................................32
Detener la navegación .............................................................. 32
Mapa ......................................................................................... 32
Visualizar el mapa ................................................................ 32
Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa ........... 32
Navegar con la función Around Me ..................................... 32
Exploración y aplicación del zoom en el mapa .................... 32
Configurar el mapa .............................................................. 32
Altímetro y barómetro ............................................................... 33
Brújula .......................................................................................33
Configuración de navegación ................................................... 33
Personalizar los elementos del mapa .................................. 33
Establecer un indicador de rumbo ....................................... 33
Configurar alertas de navegación ........................................ 33
Sensores inalámbricos................................................ 33
Vincular los sensores inalámbricos .......................................... 33
Podómetro ................................................................................ 33
Contenido