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COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO
CARDIACO
1
Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón o comience a pedalear. La pantalla se
encenderá y la consola estará lista para ser
usada.
2
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
Para seleccionar
uno de los dos pro-
gramas de ritmo
cardíaco, presione
el botón con el sím-
bolo de ritmo cardía-
co una o dos veces hasta que las siglas P1 o P2
aparezcan en la pantalla. La primera sección de
la pantalla mostrará cuanto durará el programa.
3
Introduzca un ajuste de meta de ritmo
cardíaco.
Si usted selec-
ciona el primer
programa de ritmo
cardíaco, el ajuste
máximo de ritmo
cardíaco aparecerá
en la pantalla. Use los botones de Aumento y
Disminución para cambiar el ajuste de ritmo
cardíaco, si usted lo desea. Nota: Si usted cam-
bia el ajuste máximo de ritmo cardíaco, el nivel
de intensidad de todo el programa se cambiará.
Si usted selecciona el segundo programa de
ritmo cardíaco, el ajuste de ritmo cardíaco de
meta para el programa aparecerá en la pantalla.
Use los botones de Aumento y Disminución para
cambiar el ajuste de ritmo cardíaco, si usted lo
desea. Nota: El mismo ajuste de ritmo cardíaco
de meta será usado durante todo el programa.
4
Sostenga el sensor de pulso de mango o use
el sensor de pulso opcional de pecho.
Para usar un programa de ritmo cardíaco, usted
debe de sostener el sensor de pulso de mango o
usar el sensor de pulso opcional de pecho (vea la
página 19 para información acerca del sensor de
pulso opcional de pecho). Nota: Si usted sostiene
el sensor de pulso de mango y usa el sensor de
pulso opcional de pecho al mismo tiempo, la con-
sola no mostrará su ritmo cardíaco con exactitud.
Si usted usa el sensor de pulso de mango, no es
necesario sostener el sensor de pulso de mango
continuamente durante su programa de ritmo
cardíaco; sin embargo, usted debe de sostener
el sensor de pulso de mango frecuentemente
para que el programa funcione apropiadamente.
Cada vez que usted sostenga el sensor de
pulso de mango, mantenga sus manos en los
contactos metálicos por lo menos 30 segun-
dos.
5
Empiece a pedalear para dar comienzo al
programa.
Primer programa de control de ritmo
cardíaco—Este programa está dividido en 30
segmentos de un minuto. Un ajuste de ritmo
cardíaco de meta está programado para cada
uno de los segmentos. Nota: El mismo ajuste de
ritmo cardíaco de meta podrá ser programado
para dos o más segmentos consecutivos.
Segundo programa de ritmo cardíaco—El
mismo ritmo cardíaco de meta está programado
para todos los segmentos de este programa.
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