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toda velocidad). Así culmina el primer intervalo.
El cambio de los segmentos de "SPRINT" (Carrera a toda velocidad) a "RECOVER" (Recuperación) se repetirá por un total de 8 ciclos durante
el entrenamiento.
7. C uando haya concluido el último segmento "RECOVER" (Recuperación), la consola mostrará la leyenda "WORKOUT COMPLETE"
(Entrenamiento completo); enseguida, mostrará los resultados del entrenamiento. La consola mostrará el tiempo total de cada segmento
"SPRINT" (Carrera a toda velocidad), junto con TOTAL TIME (Tiempo total). Si no se ingresan datos durante 5 minutos, la consola entrará
automáticamente al modo de inactividad.
Nota: s i un entrenamiento por intervalos se interrumpe antes de que se hayan terminado todos los 16 segmentos, la consola solo mostrará el
último segmento terminado en el perfil del programa.
Editar un perfil de usuario
Para una mayor precisión de la cuenta de calorías y la quema de calorías objetivo, debe personalizarse el perfil de usuario.
1. Presione el botón USER (Usuario) para elegir su perfil de usuario (Usuario 1 - 2).
2.
Mantenga presionado el botón USER (Usuario) durante 3 segundos para comenzar el modo "Editar usuario".
3. L a consola mostrará DISPLAY UNITS (unidades de visualización) ("LBS" o "KG"). Use los botones para aumentar o disminuir el nivel
resistencia para ajustar el valor y presione ENTER/START para establecer el valor.
4.
La consola mostrará el indicador WEIGHT (Peso) con el valor del peso actual. Use los botones para aumentar o disminuir el nivel resistencia
para ajustar el valor y presione ENTER/START para establecer el valor. Presione y mantenga presionado el botón de aumento o disminución
de resistencia para cambiar los valores rápidamente.
Límite máximo de peso del usuario: 136 kg (300 lb). No la use si excede este peso.
5. L a consola mostrará el indicador ENABLE BLE HR con el valor actual ("NO" o "YES"). De ser necesario, use los botones para aumentar o
disminuir el nivel resistencia para ajustar el valor. Presione ENTER/START (Intro/Inicio) para aceptar el valor.
6. L a consola mostrará el indicador ERASE WORKOUTS (Borrar entrenamientos) con el valor actual ("NO" o "YES"). De ser necesario, use los
botones para aumentar o disminuir el nivel resistencia para ajustar el valor. Presione ENTER/START (Intro/Inicio) para aceptar el valor.
7. L a revisión del perfil de usuario está completa, y la consola mostrará la pantalla GET READY (Preparación).
Para salir del modo de edición de usuario, presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto). Los valores actuales se guardan en el perfil de usuario.
Programas de entrenamiento
Max 14 Minute Interval (Intervalo MAX de 14 minutos)
El programa Max 14 Minute Interval alterna entre ráfagas intensas de producción energética ("SPRINT" [Carrera a toda velocidad]) y un período de
tiempo de menor ritmo para recuperar el aliento ("RECOVER" [Recuperación]), los cuales se repiten a través de los intervalos. La pantalla del perfil
de entrenamiento muestra el índice objetivo de quema para el programa de intervalo. Para más detalles, consulte la sección "Programa MAX 14
MINUTE INTERVAL" del manual.
Intervalo máximo 14 minutos (8 intervalos)
34
Manual de ensamble/del usuario
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