BH FITNESS i.F5 Aero Dual G6520i Manual Del Usuario página 42

Ogni 50 secondi, il macchinario ridurrà
automaticamente la velocità in base a
una velocità di "riposo" predefinita (8
km/ora). Dopo
macchinario tornerà a posizionarsi
sulla "velocità target". Ciò si ripeterà
fino al completamento della serie
completa.
Selezionare la modalità desiderata
della serie premendo i tasti SPEED (↨)
Premere MODE e selezionare la
"velocità target " desiderata premendo
i tasti SPEED (↨).
SERIE DELLE PULSAZIONI (S03).-
Dispone di 2 modalità di serie delle
pulsazioni: 8 x 4 minuti (riposo al 65%
delle pulsazioni massime), e
3 x 12 minuti (riposo al 65% delle
pulsazioni massime).
Ad esempio: 8 x 4 minuti significa che
l'utente eseguirà 8 serie da 4 minuti
all'80-95% delle
massime. Le
vengono calcolate come segue: 220 –
età dell'utente. Dopo 4 minuti, il
macchinario ridurrà
passando a 8 km/h fino al momento in
cui le pulsazioni si stabilizzeranno sul
65% delle pulsazioni massime. Ciò si
ripeterà fino al completamento della
serie completa.
L'utente definisce una "velocità target"
iniziale e il macchinario la varierà in
maniera automatica (aumentandola o
riducendola) fino a raggiungere un
battito cardiaco
pulsazioni massime. Per tale ragione,
si consiglia all'utente di definire una
"velocità target" prossima a quella che
considera compresa
dell'intervallo della frequenza cardiaca.
50 secondi,
sue pulsazioni
pulsazioni massime
la velocità
dell'80-95%
all'interno
Selezionare la modalità desiderata
della serie premendo i tasti SPEED (↨)
Premere MODE e selezionare l'età
il (lampeggerà il campo PULSE. Di
default, comparirà il numero 25).
Premere i
impostare l'età.
Premere
"velocità target " desiderata premendo
i tasti SPEED (↨).
SERIE DELL'INCLINAZIONE (S04).-
Dispone
dell'inclinazione: 8 x 1 minuto (riposo
per 1 minuto) e 8 x 2 minuti (riposo per
2 minuti).
Ad esempio: 8 x 1 minuto significa che
l'utente eseguirà 8 serie da 1 minuto
mentre
l'inclinazione
raggiungere l'inclinazione massima.
Dopo 1 minuti, l'inclinazione diminuirà
(livello 1) durante il minuto di riposo.
Selezionare la modalità desiderata
della serie premendo i tasti SPEED (↨)
Premere MODE e selezionare la
"velocità target " desiderata premendo
i tasti SPEED (↨).
TEST DI COOPER.-
Questo monitor dispone di un test di
Cooper. Premere il tasto PROGRAM
fino a ottenere d01. Selezionare la
velocità iniziale con i tasti SPEED (↨)
Alla fine dei 12 minuti di corsa, la
macchina visualizzerà a video il suo stato
fisico.
delle
PROGRAMMI PREDEFINITI.-
Oltre ai programmi di serie, ci sono altri
programmi di allenamento standard.
Premere il tasto Program fino a
ottenere P01.
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tasti SPEED (↨) per
MODE e selezionare
di 2 modalità
il macchinario
gradualmente
la
di serie
aumenta
fino a