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3. Diferencia en tiempo real: muestra la diferencia en tiempo real
entre el valor inicial calibrado del rendimiento de carrera y el
nivel de rendimiento en tiempo real de la carrera actual.
4. Distancia: distancia total de la grabación actual. El gráfico
muestra los últimos seis kilómetros (~4 millas).
Interpretación de los resultados
Si acabas de empezar a correr o si lo dejaste durante una
temporada, al principio tu rendimiento de carrera puede ser
bastante bajo. Pero a medida que mejore tu forma física y tu
técnica, deberías notar un aumento acorde en el rendimiento de
carrera.
Durante un período de entre 4 y 20 semanas, podrías observar un
aumento en tu nivel de rendimiento de carrera de hasta el 20 %. Si
tu nivel de rendimiento de carrera ya es bueno, es difícil seguir
mejorándolo. En ese caso, es mejor usarlo como indicador de
resistencia.
El indicador de diferencia en tiempo real proporciona información
detallada diaria del rendimiento y la fatiga durante la carrera. Los
corredores de resistencia pueden servirse de esta información para
conocer qué nivel de fatiga es aceptable durante las carreras
intensas y largas. En las competiciones, esta información te ayuda a
llevar el ritmo adecuado.
A continuación, se ilustran tres muestras de niveles de rendimiento
de carrera durante los recorridos. En el primer gráfico (1), el
rendimiento es bueno. En el segundo (2), el rendimiento es malo y
puede indicar sobreentrenamiento, enfermedad, o simplemente
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