Nível De Atividade - Omron HR-310LA Manual De Instrucciones

DADOS DO USUÁRIO
nível de atividade
O nível de atividade baseia-se em sua auto-avaliação da quantidade de
exercícios que você realiza frequentemente.
NÍVEL DE
ATIVIDADE
POUCA Baixo - Geralmente você não participa de exercícios
(LIT) ou esportes recreativos programados.
Médio - Você está envolvido em uma atividade física
moderada (como golfe, andar a cavalo, tênis de
HOBBY
mesa, ginástica calistênica, boliche, levantamento de
(HOB)
peso ou ginástica) 2 a 3 vezes por semana, totalizan-
do 1 hora por semana.
Alto - Você participa ativa e regularmente de exercí-
ATLETA cios físicos intensos (como corrida, jogging, natação,
(ATH) ciclismo ou pular corda) ou participa de exercícios ae-
róbicos vigorosos (como tênis, basquete ou handball).
NOTA: é necessário inserir o nível de atividade para calcular as
calorias queimadas e o índice de aptidão física.
índiCe de aptidão físiCa
O relógio gerará um índice de aptidão física com base em sua capacidade
aeróbica. Esse índice depende e é limitado pela capacidade do corpo em
fornecer oxigênio aos músculos que estão trabalhando no treinamento. Ele
frequentemente é medido pela absorção máxima de oxigênio (VO2 Max),
que é definido pelo maior número possível de oxigênio que pode ser
utilizado ao se exercitar em um nível de demanda crescente. Os pulmões,
o coração, o sangue, o sistema circulatório e os músculos trabalhando
são todos fatores na determinação do VO2 máximo. A unidade de VO2
máximo é ml/kg min.
DESCRIÇãO
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