Tesmed Absolute Manual De Instrucciones página 62

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Für ein intensiveres Training können auch nur die Programme 14 und 15 ver-
wenden werden, auch eine Sitzung von beiden am gleichen Tag, solange zwi-
schen der Anwendung der Programme mindestens 5 Stunden liegen, jedoch
nicht mehr als an 5 Tagen pro Woche.
Nach der Behandlung kann es aufgrund der Stimulationseffekte zu einem vorüber-
gehenden Juckreiz oder einer Rötung des behandelten Bereichs kommen.
TESMED ABSOLUTE – BESCHREIBUNG DER PROGRAMME
Programme zur Muskelstraffung – erste Stufe
PROGR. 1 – Dauer: 25 Minuten
Erste Stufe – Programm mit einer einzigen Stimulationsphase, die durch eine
niedrige Frequenz gekennzeichnet ist. Ideal für diejenigen, die die EMS-Stimula-
tion zum ersten Mal ausprobieren.
PROGR. 2 – Dauer: 25 Minuten
Mittlere Stufe – Programm mit einer einzigen Stimulationsphase, die im Vergleich
zum vorhergehenden Programm durch eine höhere Frequenz und eine längere
Stimulation gekennzeichnet ist. Geeignet für Anfänger, die sich mit der EMS-Sti-
mulation vertraut machen wollen, oder für diejenigen, die das Training mit dem
Gurt nach einer längeren Pause wieder aufnehmen.
Programme zur progressiven Muskelstraffung
PROGR. 3 – Dauer: 25 Minuten
Mit diesem Programm, das eine einzige Stimulationsphase vorsieht, beginnt die
progressive Muskelstraffung. Die Frequenz ist höher als bei den vorhergehenden
Programmen. Beenden Sie die Trainingseinheiten, bevor Sie zum nächsten Pro-
gramm wechseln.
PROGR. 4 – Dauer: 25 Minuten
Es handelt sich um ein Programm mit einer einzigen Stimulationsphase, die an-
spruchsvoller ist als die vorhergehende und durch eine höhere Frequenz bzw.
eine höhere Anzahl an Impulsen gekennzeichnet ist. Erhöhen Sie, wenn möglich,
schrittweise die Intensität.
PROGR. 5 – Dauer: 25 Minuten
Dieses aus einer einzigen Stimulationsphase bestehende Programm bildet den
Abschluss der dritten Woche des progressiven Trainings. Erhöhen Sie, wenn
möglich, die Intensität, um eine angenehme und gleichzeitig kraftvolle Stimulation
zu erzielen.
Zusätzliche Programme für ein optimiertes Muskeltraining, die der
Fortsetzung des Trainingsprogramms dienen oder nach eigenem
Ermessen angewendet werden können
PROGR. 6 – Muskelstraffung, -definition und -stärkung – Dauer: 30 Minuten
Dieses Programm umfasst 10 verschiedene Stimulationsphasen, die sich zyklisch
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