Manuales relacionados para Monark REMO R-1000
Resumen de contenidos para Monark REMO R-1000
- Página 1 REMO R-1000 ESPECIFICACIONES TECNICAS Peso máximo de Tipo de Uso Intensivo 120 Kg usuario 24 niveles con Estructura Acero/Aluminio Niveles de resistencia motor Sistema de Medida del producto Aire/Magnético 251x59x123.5cm Resistencia ensamblado www.monark.com.pe...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO REMO R-1000 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
- Página 4 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..................5 DESPIECE ........................... 6 KIT DE HERRAMIENTAS ..................... 8 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................. 13 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................21 GUIA DE OPERACIÓN ...................... 24 LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO ..................30 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................31 www.monark.com.pe...
- Página 5 13. Comuníquese inmediatamente con su médico si siente dolores en el pecho, náu- seas, mareos o falta de aire durante el ejercicio. 14. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calenta- miento antes de realizar su programa de entrenamiento. www.monark.com.pe...
- Página 6 DESPIECE www.monark.com.pe...
- Página 7 www.monark.com.pe...
- Página 8 KIT DE HERRAMIENTAS www.monark.com.pe...
- Página 9 Cross pan head screw M4*6 / Tornillo en cruz M4*6 Pedal strap / Correa de pedal Nut plate 1 / Placa de tuerca 1 Inner hex pan head screw M6*20*S5 / Tornillo hexagonal M6*20*S5 Middle column / Columna media Pinball pin / Pin de seguridad www.monark.com.pe...
- Página 10 Belt pulley / Polea de la correa Hex bolt M6*55 / Tornillo Hexagonal M6*55 Washer D6 / Arandela D6 Cross pan head self-drilling screw / Tornillo en cruz Arc free wheel / Rueda libre de arco Corrugated washer D12 / Arandela corrugada D12 www.monark.com.pe...
- Página 11 Pulling wire seat / Tracción del asiento de alambre Magnetic plate / Placa magnética Connection collumn / Columna de conexión Belt / Faja Bottom PCB / Tarjeta Cross pan head screw M3 / Tornillo en cruz M3 Hex bolt M5 / Tornillo Hexagonal M5 www.monark.com.pe...
- Página 12 Cross big head self-drilling screw / Tornillo de cabeza grande en cruz Connection collumn / Columna de conexión Package tuve / Empaque Assembly assistance plate / Placa de asistencia al montaje Allen wrench S5L / Llave Allen S5L Allen wrench S6 / Llave Allen S6 Solid wrench / Llave múltiple www.monark.com.pe...
- Página 13 (17L) en las ranuras (b)(d) del marco principal (93) y luego fije las patas izquierdas. montaje (17L) al marco principal (93) con el perno de cabeza hexagonal interior (14); # 14 M 10*50*15*S6 2P C S # B S6 www.monark.com.pe...
- Página 14 (106); Como se muestra en la Figura (2), ajuste la hebilla debajo de la cubierta inferior (15) con la ranura de la hebilla en el marco principal (93) y luego ajuste las otras hebillas. # 14 M 10*50*15*S6 2P C S # B S6 www.monark.com.pe...
- Página 15 (41), una arandela de resorte (26) y una arandela (20); Inserte la placa de asistencia para el montaje (124) en el conjunto del estabilizador trasero (47). #20 d8*Φ16*1.5 4PCS #26 d8 4PCS #A S5 #41 M8*20*S5 4PCS www.monark.com.pe...
- Página 16 Baje el bastidor principal (93) y el riel guía (43) suavemente al mismo tiempo, y la muesca (c) en el riel guía (43) bloquea la columna de conexión (d) (como se muestra en las Figuras 3, 4). Y finalmente introducir los pasadores (37). #37φ8*115*120 1PC www.monark.com.pe...
- Página 17 Nota: Cuando se desmonta el riel guía, el pasador de pinball (37) se puede insertar en el orificio del riel guía (43) como se muestra en la figura, para evitar que el sillín (56) se deslice al desmontar. #38 M6*20*S5 2PCS #39 Φ27*Φ23*16*Φ6 2PCS #45 110*100*30.5 1PC #A S5 #46 ST4.2*13*S4 2PCS www.monark.com.pe...
- Página 18 (26) y una arandela (25) con una llave Allen (A); Fije la cubierta del pedal (27L/R) al marco del pedal (31L/R) con un tornillo avellanado en cruz (29). #24 M8*20*S13 4PCS #25 d8*Φ20*2 4PCS #26 d8 4PCS #29 ST4*19 12PCS www.monark.com.pe...
- Página 19 (93); Inserte el soporte para iPad (7) en la pantalla (1). #3 117*60*48 1PC #5 φ22*7.5 2PCS #6 M10*80*20*S6 1PC #B S6 Por favor retire la placa (124) antes de hacer ejercicio. Guárdalo para el próximo desmontaje. ¡El montaje está completo! www.monark.com.pe...
- Página 20 3. Ajuste del ángulo de la pantalla El ángulo de rotación del soporte de visualización se puede ajustar para obtener la mejor vista de la pantalla LCD. 4. Encendido / apagado Atención: Apague la alimentación cuando no la utilice durante mucho tiempo. www.monark.com.pe...
- Página 21 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA Iconos Definición Inicio rápido de remo. COMENZAR Modo de cuenta regresiva de remada. Carreras Modo de cuenta regresiva de calorías. Caloría Modo de cuenta regresiva del tiempo. Tiempo www.monark.com.pe...
- Página 22 Mi Entrenamiento Incluye 4 programas de formación virtual. Entrenamiento Virtual Reproducción de archivos de vídeo y música locales. Incluye aplicaciones como Twitter, Netflix, etc. Incluye instrucciones del producto y aviso. Guíame Hora y Fecha. www.monark.com.pe...
- Página 23 Frecuencia cardíaca conectada. Bluetooth conectado Intensidad de recepción de señal Wi-Fi. No conectado a wifi. Control del volumen. Configuración. Al presionar este ícono, puede configurar Wi-Fi, Pantalla y brillo, Idiomas, Cambio de unidad, Hora, etc. www.monark.com.pe...
- Página 24 GUIA DE OPERACIÓN 1. Remo y modo F-Plus Cuando utiliza programas como Inicio, Distancia, Tiempo, Calorías, Remadas, puede elegir entre Remo o F-Plus, según sus necesidades de entrenamiento. www.monark.com.pe...
- Página 25 2. HRC Antes de utilizar la función HRC, debe configurar un archivo de datos personales en "Mi entrenamiento". Para experimentar mejor la función HRC, le recomendamos que lo equipe con un medidor de frecuencia cardíaca inalámbrico o Bluetooth. www.monark.com.pe...
- Página 26 2. Ajuste la longitud de la correa del pecho para que encaje correctamente cuando esté sujeta al pecho. 3. Sujete la correa del pecho a su pecho. Nota: Mantenga el electrodo de contacto húmedo; de lo contrario, la frecuencia cardíaca puede ser inexacta. www.monark.com.pe...
- Página 27 3. Entrenamientos En los entrenamientos, hay tres niveles de programas de ejercicio. www.monark.com.pe...
- Página 28 NIVELES DE EJERCICIO Nivel Nivel Principiante Nivel Nivel Nivel Nivel Intermedio Nivel Nivel Nivel Nivel Avanzado Nivel Nivel www.monark.com.pe...
- Página 29 3. Es posible que el remero no pueda conectarse a una red Wi-Fi que requiera autenticación web. 4. Cuando utilice el remo por primera vez, primero registre su cuenta personal para poder experimentar mejor las potentes funciones de PRM-R (The Professional Running Manager). www.monark.com.pe...
- Página 30 (43). Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe...
- Página 31 Aumente su tiempo de entrenamiento unos minutos cada semana hasta que pueda trabajar continuamente durante 30 minutos por sesión. No te preocupes por la distancia o el ritmo. Durante las primeras semanas, concéntrate en la resistencia y el acondicionamiento. www.monark.com.pe...
- Página 32 ▪ Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe...
- Página 33 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...