Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack C990 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 20. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando
encienda la
corriente, tras
el arranque
de la consola
se muestra el
menú princi-
pal. Toque el
botón de inicio
de la esquina inferior izquierda de la pantalla (no
mostrado aquí) para regresar al menú principal en
cualquier momento.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque el botón Start (comenzar) de la pantalla o
pulse el botón Start de la consola para poner en
marcha la banda para caminar. También puede
pulsar el botón Manual de la consola y tocar el
botón Resume (reanudar) de la pantalla. La banda
para caminar comenzará a moverse a 2 km/h.
Nota: La pantalla se oscurecerá durante unos
instantes mientras carga la información del
entrenamiento. Se trata de algo normal.
Mientras hace ejercicios, cambie la velocidad de la
banda para caminar, según lo desee, pulsando los
botones de aumento y disminución Speed (velo-
cidad). Cada vez que pulse uno de los botones,
el nivel de velocidad cambiará en 0,1 km/h; si
mantiene pulsado el botón, el nivel de velocidad
cambiará en incrementos de 0,5 km/h.
Si pulsa uno de los botones de velocidad nume-
rados, la banda para caminar cambiará gradual-
mente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar). Para reiniciar la banda para caminar,
pulse el botón Start.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
de inclinación numerados. Cada vez que pulsa
uno de los botones, la inclinación cambiará gra-
dualmente hasta alcanzar el ajuste de inclinación
seleccionado.
Nota: La primera vez que ajuste la inclinación,
deberá calibrar primero el sistema de inclinación
(vea el paso 4 en la página 31).
5. Monitoree su progreso en la pantalla.
La consola
ofrece varias
funciones de
visualización.
La función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de
información de entrenamiento se muestra. Para
seleccionar la función de indicación deseada, solo
tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la pantalla.
También puede ver información adicional tocando
los cuadros rojos de la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El tiempo restante (Nota: La función manual no
tiene cuenta atrás del tiempo restante.)
• El número aproximado de calorías quemadas
• El número aproximado de calorías que está que-
mando por hora
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• El número de metros verticales que escaló
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