NordicTrack C990 Manual Del Usuario página 23

• La velocidad de la banda para caminar
• Una pista que representa 400 m (1/4 de milla)
• Su ritmo en minutos por milla
• Su número de vueltas actual
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
Si lo desea, ajuste el volu-
men de la consola pulsando
los botones de volumen de la
consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque uno
de los botones de menú o pulse el botón Stop de
la consola. Para continuar el entrenamiento, toque
el botón Resume o el botón Start. Para terminar
la sesión de entrenamiento, toque el botón End
Workout (terminar entrenamiento).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor de ritmo cardíaco del mango o un moni-
tor de ritmo cardíaco compatible. Para obtener
más información sobre la compra de un moni-
tor opcional de ritmo cardíaco para el pecho,
vea la página 29. La consola es compatible con
todos los monitores de ritmo cardíaco que utilicen
BLUETOOTH Smart.
®
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de
que sus manos estén limpias.
Contactos
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos con las
palmas de las manos durante aproximadamente
diez segundos. No mueva las manos. Cuando
se detecta su pulso, se muestra su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta varios ajustes de velocidad
y una función automática. Al seleccionar la función
automática, la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente a medida que
aumente o disminuya la velocidad de la banda
para caminar.
Pulse repetidamente el
botón pequeño del venti-
lador para seleccionar una
velocidad de ventilador o
para desactivar el ventila-
dor. Pulse el botón grande
del ventilador para seleccionar una velocidad de
ventilador o la función automática.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en la plataforma para caminar y toque el
botón de inicio o el botón atrás de la pantalla o
pulse el botón Stop de la consola. En la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Tras
visualizar el resumen del entrenamiento, toque
el botón Finish (terminar) para regresar al menú
principal. También puede guardar o publicar sus
resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla. Luego, extraiga la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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