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Piernas
Preparación del ambiente
007-4328-002ESP
Durante el trabajo con el equipo, la parte inferior de las piernas debe formar un ángulo
recto con las caderas. Las rodillas tienen que quedar ligeramente por encima del nivel de
las caderas. Los pies deben descansar planos en el suelo.
1.
Si la parte inferior de las piernas no forma un ángulo recto con las caderas, ajuste la
altura de la silla.
2. Si los pies no quedan planos en el suelo, ajuste la altura de la silla. Quizá necesite un
apoyo para los pies que le permita mantener la posición correcta en relación con el
teclado.
3. Si las caderas quedan muy apretadas en el asiento, la silla está demasiado alta.
Algunas sillas permiten ajustar la inclinación del asiento.
Ajuste la iluminación de la sala y la posición del monitor para minimizar destellos y
reflejos:
•
No trabaje con una iluminación que sea excesiva o insuficiente; una iluminación de
538 lux suele ser suficiente. Por debajo de este nivel debe utilizar iluminación
adicional para los documentos en que trabaje.
•
Los individuos de más edad pueden necesitar un grado de iluminación más elevado,
de hasta 1076 lux.
No trabaje en habitaciones frías. La ASHRAE (American Society of Heating,
Refrigeration, and Air Conditioning Engineers) recomienda las siguientes temperaturas
de oficina, para una persona con ropa normal:
•
Temperatura entre 22,7 y 26,1 grados Celsius (entre 73 y 79 grados Fahrenheit) en
verano.
•
Temperatura entre 20 y 23,6 grados Celsius (entre 68 y 74,5 grados Fahrenheit) en
invierno.
•
Humedad relativa entre el 30 y el 60 por ciento todo el año.
Preparación del ambiente
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