Beurer EM 39 Instrucciones Para El Uso página 26

Mettre l'appareil en marche
Appuyez sur la Touche de marche/arrêt/pause. Un signal bref se fait entendre et l'affichage LCD
s'allume. A la première mise en marche de l'appareil, le programme A démarre automatiquement.
Sélectionner le programme
La ceinture abdominale et dorsale comporte cinq programmes assortis que vous pouvez parcourir
pendant une période d'entraînement de plusieurs semaines. La première semaine, vous débutez avec
le programme A à un niveau faible et augmentez progressivement votre entraînement en renforçant
vos muscles. La ceinture abdominale et dorsale est réglée de manière à passer automatiquement au
programme suivant après un nombre défini de cycles d'entraînement. Cependant, vous pouvez aussi
choisir vous-même le programme en fonction de votre bien-être.
Suivre le cycle d'entraînement
Chaque séance d'entraînement est composée de trois phases:
• une phase d'échauffement (30 Hz) de deux minutes qui prépare vos muscles à l'entraînement
• une phase de musculation (avec une fréquence variant selon le programme d'entraînement)
• une phase de relaxation (30 Hz) de deux minutes qui permet à vos muscles de se détendre
Programme Durée [min]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Régler le niveau d'intensité
Remarque: L'intensité peut être réglée uniquement quand les électrodes sont en contact avec la peau.
Au début de chaque séance d'entraînement, vous devriez régler le niveau d'intensité. Appuyez sur la
touche de sélection de l'intensité + pour augmenter l'intensité et la touche de sélection de l'intensité
- pour diminuer l'intensité.
Selon l'intensité, vous ressentirez d'abord des picotements puis une contraction musculaire. Réglez
l'intensité de sorte que l'effet vous paraisse encore agréable.
L'intensité peut être réglée individuellement pour le ventre et le dos.
Arrêter les impulsions trop fortes
À tout moment, vous pouvez réduire l'intensité ou, en appuyant sur le bouton marche/arrêt/pause
(pendant env. 2 s), éteindre à nouveau l'appareil. Si vous retirez la ceinture de votre ventre/dos et
que la zone d'électrodes n'est plus en contact avec la peau, le niveau d'intensité repasse automati-
quement à zéro. Lorsqu'elle se trouve à nouveau en contact avec la peau, la tension ne revient pas
automatiquement.
Eviter les modifications d'impulsions non recherchées
Pour éviter que l'intensité n'augmente par mégarde au cours d'une séance d'entraînement, servez-
vous simplement du verrouillage de touches. A cet effet, appuyez 3 secondes environ sur la touche
de sélection de programme. Un signal se fait entendre et le pictogramme „
à nouveau sur la touche pour annuler le verrouillage des touches.
Reprises Fréquence [Hz] au cours de l'entraînement
4 45 / 60
4 60 / 80
8 45
16 60
en continu 80
26
" s'affiche. Appuyez