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FR
PROGRAMMES
Modes d'utilisation
Le plaque vibrante vous offre deux modes d'utilisation : le mode manuel et le mode automatique.
Dans les deux modes, vous pouvez utiliser les bandes de résistance.
Mode manuel
En mode manuel, vous pouvez régler la durée et la vitesse de l'exercice. Pour utiliser le mode
manuel :
1. Branchez le cordon d'alimentation de l'appareil dans la prise. Utilisez l'interrupteur
d'alimentation pour allumer l'appareil.
2. Appuyez sur le bouton d'alimentation de la télécommande ou du panneau de commande.
3. Utilisez les boutons Augmenter la durée et Diminuer la durée du panneau de commande ou de
la télécommande pour définir une durée d'exercice (plage : 1 à 15 minutes ; intervalle : 1 minute).
Le temps d'exercice actuel apparait sur l'affichage temps programme sur le panneau de
commande.
4. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt du panneau de commande ou de la télécommande pour
commencer l'exercice.
5. Utilisez les boutons Augmenter la vitesse et Diminuer la vitesse du panneau de commande ou
de la télécommande pour régler la vitesse de vibration (plage : 1–99 ; intervalle : 1).
6. Appuyez sur le bouton Start/Stop du panneau de commande ou de la télécommande pour
arrêter l'exercice à tout moment.
7. Lorsque vous avez terminé l'exercice, appuyez sur le bouton d'alimentation du panneau de
commande ou de la télécommande pour éteindre la plaque.
REMARQUE : Pour arrêter l'appareil avant l'expiration du temps défini, appuyez sur le bouton
Marche/Arrêt de la télécommande ou descendez de la plaque et appuyez sur le bouton
Marche/Arrêt du panneau de commande.
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