Publicidad
KONZOL
A konzol számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyekkel gazdagíthatja edzéseit.
Az alábbiakban találja a konzol használatát megkönnyítő útmutatásokat.
„
BEMUTATÁS
KCAL
BPM
„
VÁLASZTÁS KM / Mi
Alapbeállítás szerint a konzol segítségével gyelemmel kísérheti a távolságot és a sebességet km-ben és et km/h-ban.
Átváltás mérföld mértékegységre (Mi):
1. Kapcsolja ki a konzolt.
2. Tartsa lenyomva a 3 másodpercig a középső gombot.
3. Válassza ki a mértékegységet a
4. Hagyja jóvá a
középső gomb megnyomásával. A konzol automatikusan a nyitóképernyőt mutatja.
„
NYITÓKÉPERNYŐ
Ez az első képernyő, ami a konzol bekapcsolásakor megjelenik.
A GYORSINDÍTÁS
menü segítségével elindíthat egy szabad edzést.
A
PROGRAM menüben választhat a 7 felkínált edzési program közül.
„
SZÍVRITMUS COACHING
A maximális pulzusszám (max. pulzusszám) kiszámítása:
Nők esetében: 226 - életkor.
Fér ak esetében: 220 - életkor.
Beállítás edzettség szerint:
+10 a kezdők és a nem gyakorlott sportolók esetében.
Alkalmankénti sportolók esetén használja a fenti alapszámítást.
-10 rendszeresen sportolók esetében.
A maximális pulzusszám a kitűzött cél szerint:
A MAX. PULZUSSZÁM <60%-a => a MAX. PULZUSSZÁM pihenési szakasza
A MAX. PULZUSSZÁM 60%-69%-a => fokozatos újrakezdés
A MAX. PULZUSSZÁM 70%-79%-a => fogyás
A MAX. PULZUSSZÁM 80%-89%-a => állóképesség-növelés
A MAX. PULZUSSZÁM >90%-a => teljesítmény-növelés
A célzóna megismeréséhez javasolt terheléses EKG-vizsgálat elvégzése, kardiológus felügyelete mellett.
GOMB:
KM
és
GOMBOK:
KM/H
és
GOMBOK:
RESET
VÁLASZTÓ KAPCSOLÓ:
gombokkal.
A középső gomb a konzol bekapcsolására,
menük kiválasztására, a választás jóváhagyására,
edzés elindítására, szüneteltetésre,
edzés leállítására és a konzol kikapcsolására szolgál.
A pedálozás nehézségének (növelésének vagy csökkentésének)
beállítása.
A menükben való lépkedés.
A választás újraindítása.
Válassza ki a készülék típusát (VE, Ro, VM)
VE: elliptikus kerékpár
VM: szobakerékpár
RO: evezőpad
Publicidad
