Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
PROFILS D'ENTRAÎNEMENT
P1) MANUEL : ajustez la vitesse manuellement pendant votre entraînement.
P2) DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez
parmi un entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon,
15 miles, 20 miles ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. L'utilisateur règle la vitesse de départ.
P3) INTERVALLES BASÉES SUR LE TEMPS: Ajustez votre vitesse automatiquement pendant votre entraînement.
La vitesse varie et les segments se répètent toutes les 90 secondes et 30 secondes.
Segment
Temps
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
44
Échauffement
1
4:00 min
90 s
0,5
1,5
2
0,5
1,5
2
0,5
1,9
2,5
1
1,9
2,5
1
2,3
3
1
2,3
3
1,4
2,6
3,5
1,4
2,6
3,5
1,4
3
4
1,4
3
4
2
Récupération
30 s
4:00 min
4
1,5
1
4,5
1,5
1
5
1,9
1,3
5,5
1,9
1,3
6
2,3
1,5
6,5
2,3
1,5
7
2,6
1,8
7,5
2,6
1,8
8
3
2
8,5
3
2
Publicidad
