TomTom Runner 3 Manual Del Usuario página 55

3. Pulse rutinas.
4. Pulse a la derecha para elegir entre los siguientes tipos de rutinas:
No

Fitness

Fitness

Cardio

Velocidad

Potencia

5. Pulse a la derecha para elegir una rutina de una categoría. Por ejemplo, seleccione 25 minutos
de dificultad fácil en Fitness.
6. El reloj volverá al mensaje Continuar. Pulse a la derecha para iniciar la actividad.
7. El reloj le guiará durante la rutina, que puede incluir varios pasos como el calentamiento,
ejercicio, reposo y recuperación. Durante la actividad, pulse hacia arriba y hacia abajo para
desplazarse por las estadísticas de actividad.
8. Pulse a la derecha para consultar su progreso en la rutina. Si trabaja al ritmo de la rutina, la
banda se colocará en el centro de la pantalla. Si no se mantiene en la zona de la rutina, la
banda se moverá para indicarle que necesita trabajar con mayor o menor intensidad.
EN LA ZONA FUERA DE LA ZONA
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