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Si el nivel de resistencia o el nivel de inclina-
ción son demasiado altos o bajos, usted puede
modificar manualmente la configuración pul-
sando los botones Resistance (resistencia) o los
botones Incline/Decline (inclinación ascendente/
descendente). Si pulsa un botón Resistance
(resistencia), podrá controlar manualmente el
nivel de resistencia (vea el paso 3 en la página
20). Si pulsa un botón Incline/Decline (inclina-
ción ascendente/descendente), podrá controlar
manualmente el nivel de inclinación (vea el paso
3 en la página 20). Para regresar a los ajustes
de resistencia o inclinación programados del
entrenamiento, toque Follow Workout (seguir
entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia o el nivel
de inclinación de la armadura durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar al menú principal.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 24) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 20.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 20.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 20.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
18.
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