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Funcionamiento
Funcionamiento
4. Cocción Saludable
La siguiente tabla presenta los programas automáticos para cocción, asado y horneado. Esta
tabla contiene cantidades de alimento, intervalos de peso y recomendaciones adecuadas. Los
modos y tiempos de cocción han sido pre programados para su comodidad.
Tamaño de
Código
Alimento
porción (g)
4-1
Brócoli
250
4-2
Zanahorias
250
4-3
Ejotes
250
4-4
Espinacas
150
22 Español
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Instrucciones
Enjuague y limpie el brócoli fresco y prepare
los ramilletes. Coloque de manera uniforme en
un recipiente de vidrio con tapa. Agregue 30 ml
(2 cucharadas) de agua durante la cocción de
250 g. Ponga el recipiente en el centro del plato
giratorio y cocine tapado. Revuelva al final de la
cocción. Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague y limpie las zanahorias y prepare unas
rodajas uniformes. Coloque de manera uniforme
en un recipiente de vidrio con tapa. Agregue
30 ml (2 cucharadas) de agua durante la cocción
de 250 g. Ponga el recipiente en el centro del
plato giratorio. Deje cocer con tapa. Revuelva al
final de la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague y limpie las ejotes. Coloque de manera
uniforme en un recipiente de vidrio con tapa.
Agregue 30 ml (1 cucharadas) de agua durante
la cocción de 250 g. Ponga el recipiente en el
centro del plato giratorio. Deje cocer con tapa.
Revuelva al final de la cocción. Deje reposar 1-2
minutos.
Enjuague y limpie las hojas de espinacas.
Coloque en un recipiente de vidrio con tapa. No
agregue agua. Ponga el recipiente en el centro
del plato giratorio. Deje cocer con tapa. Revuelva
al final de la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.
Tamaño de
Código
Alimento
porción (g)
4-5
Elote
500
Enjuague y limpie los elotes y póngalos en
un plato de vidrio ovalado. Cubra con film
transparente para microondas y perfore el
envoltorio. Deje reposar 1-2 minutos.
4-6
Papas Peladas
250
Lave y pele las papas y córtelas en trozos
regulares. Coloque en un recipiente de vidrio
con tapa. Agregue 45-60 ml (3-4 cucharadas) de
agua. Ponga el recipiente en el centro del plato
giratorio. Deje cocer con tapa. Deje reposar
2-3 minutos.
4-7
Arroz Integral
250
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble
de agua fría (500 ml). Deje cocer con tapa.
Revuelva antes de dejar en reposo y agregue
sal y hierbas. Deje reposar 5-10 minutos.
4-8
Pasta Integral
250
Utilice un recipiente grande de vidrio con
tapa adecuado para el horno. Agregue 1 L de
agua hirviendo, una pizca de sal y revuelva
bien. Deje cocer con tapa. Revuelva antes del
tiempo de reposo y escurra bien. Deje reposar
1 minutos.
4-9
Quinoa
250
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble
de agua fría (500 ml). Deje cocer con tapa.
Revuelva antes de dejar en reposo y agregue
sal y hierbas. Deje reposar 1-3 minutos.
Instrucciones
2/7/2024 3:27:05 PM
2/7/2024 3:27:05 PM
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