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32 FUNCIONAMIENTO
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: dé vuelta los alimentos cuando
suene el pitido.
• 16.Chuletas de cordero de 1/2" de espesor (6-
7 oz) (1, 2, 3-4 chuletas)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: pinte con aceite y condimente
con sal y pimienta. Dé vuelta la comida cuando
suene un pitido.
• 17.Pan de carne (9" X 5")
- Utensilio de cocina: recipiente para hornear
de silicona o vidrio apto para microondas
sobre la bandeja de vidrio
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Ingredientes:
Carne picada: 28 oz/800 g, huevo
(refrigerado): 4 oz/115 g, sal: 1/2 cda./2 g
- Instrucciones: coloque la mezcla de carne en
un recipiente para hornear de 9" x 5" de
silicona o vidrio apto para microondas.
• 18.Nachos (1-3, 4-6 porciones [8 unidades/
1 porción])
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: ambiente
• 19.Avena (1, 2 porciones)
- Utensilio de cocina: bol grande apto para
microondas sobre la bandeja de vidrio
- Temperatura del alimento: ambiente
- Ingredientes:
1 porción: 1/2 taza (40 g) de avena, 1 taza (230
g) de agua o leche, una pizca de sal (opcional)
2 porciones: 1 taza (80 g) de avena, 1 1/2 taza
(345 g) de agua o leche, 1/8 cda. de sal
(opcional)
- Instrucciones: mezcle agua o leche, sal y
avena en un bol grande apto para microondas.
Cubra con papel film que permita la
ventilación. Después de la cocción, deje
reposar durante 3 minutos.
• 20.Chuletas de cerdo de 1/2" de espesor (1, 2,
3-4 chuletas)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: pinte con aceite y condimente
con sal y pimienta. Dé vuelta la comida cuando
suene un pitido.
• 21.Quinoa (1, 2 porciones generosas)
- Utensilio de cocina: bol apto para microondas
sobre la bandeja de vidrio
- Temperatura del alimento: ambiente
- Ingredientes:
1 porción: 1/2 taza (40 g) de quinoa, 1 taza (230
g) de agua o leche, una pizca de sal (opcional)
2 porciones: 1 taza (0 g) de quinoa, 1 1/2 taza
(345 g) de agua o leche, 1/8 cda. de sal
(opcional)
- Instrucciones: mezcle agua o leche, sal y
quinoa en un bol grande apto para
microondas. Cubra con papel film que permita
la ventilación. Después de la cocción, deje
reposar durante 3 minutos.
• 22.Bistec de costillar de primera de 1" de
espesor (14-15 oz) (1, 2 bistecs)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: pinte con aceite y condimente
con sal y pimienta. Dé vuelta la comida cuando
suene un pitido.
• 23.Arroz (1/2, 1 taza)
- Utensilio de cocina: bol grande y profundo
apto para microondas sobre la bandeja de
vidrio
- Temperatura del alimento: ambiente
- Ingredientes:
Arroz: 1/2 taza (96 g), 1 taza (192 g)
Agua: 1 taza (230 g), 2 tazas (460 g)
Sal: opcional
- Instrucciones: cubra el recipiente con papel
film que permita la ventilación. Después de la
cocción, deje reposar de 5 a 10 minutos.
• 24. Filete de salmón de 1" de espesor (1, 2, 3-4
filetes)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: pinte con aceite y condimente
con sal y pimienta. Dé vuelta la comida cuando
suene un pitido.
• 25.Salchicha (ristras de 1-6, 7-14)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: dé vuelta los alimentos cuando
suene el pitido.
• 26.Bistec de solomillo de 1" de espesor (18-
21 oz) (1, 2 filetes)
- Utensilio de cocina: bandeja de metal
- Temperatura del alimento: refrigerado
- Instrucciones: pinte con aceite y condimente
con sal y pimienta. Dé vuelta la comida cuando
suene un pitido.
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