Workout Profiles (Perfiles De Sesión De Ejercicios); Hill Climb (Subida De Colina) - AFG PRO 7.2 Ai Manual Del Propietário

WORKOUT PROFILES (PERFILES DE SESIÓN DE EJERCICIOS)
1) MANUAL: Controla todo lo relacionado con su sesión de ejercicios, de principio a fin. Este programa es una sesión de ejercicios básica,
sin ajustes predefinidos, lo que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento. Comienza con una resistencia en 1.
2) HILL CLIMB (SUBIDA DE COLINA): Simula el ascenso y descenso de una colina. Este programa ayuda a tonificar los músculos y mejorar
la capacidad cardiovascular. La inclinación y la resistencia cambian; y los segmentos se repiten cada 60 segundos.
La inclinación y la resistencia cambian cada 60 segundos
Segundos
Nivel
82
Calentamiento
60 60
Segmento 1 2
Ins. 0 2
1 Res. 1 2
Ins. 0 2
2 Res. 1 2
Ins. 0 2
3 Res. 1 2
Ins. 0 2
4 Res. 1 2
Ins. 2 4
5 Res. 2 3
Ins. 2 4
6 Res. 2 3
Ins. 2 4
7 Res. 2 3
Ins. 2 4
8 Res. 2 3
Ins. 4 6
9 Res. 3 4
Ins. 4 6
10 Res. 3 4
Segmentos del programa: repetición
60 60 60 60 60
3 4 5 6 7
2 4 4 4 6
2 3 2 3 4
2 4 6 6 6
2 3 4 5 6
2 6 6 6 8
2 4 6 7 8
2 6 8 8 10
2 5 8 9 10
6 8 10 10 10
5 6 10 11 12
6 10 10 10 12
5 7 12 13 14
6 10 12 12 14
5 8 14 15 16
6 12 14 14 16
5 9 15 16 17
6 14 16 16 16
5 10 16 17 18
10 16 16 16 18
8 11 17 18 19
60 60 60
8 9 10
6 6 6
5 4 3
6 8 8
7 6 5
8 10 10
9 8 7
10 10 10
11 10 9
10 12 12
13 12 11
12 14 14
15 14 13
14 16 16
17 16 15
16 16 16
18 17 16
16 18 18
19 18 17
18 18 18
20 19 18