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El control del ritmo cardíaco se calcula de la siguiente
manera: 220- su edad. Por ejemplo, para una persona de
35 años: 220-35 = 185 pulsaciones/minuto.
3. Introduzca sus datos.
Cuando la palabra AGE (Edad) parpadee, pulse el botón
UP/DOWN para seleccionar su edad y a continuación,
vuelva a pulsar el botón UP/DOWN para seleccionar
su objetivo, y pulse MODE para validar la selección.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento y
disminución de la resistencia. Existen veinte niveles de
resistencia. Nota: después de pulsar los botones, los
pedales tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de
resistencia seleccionado.
5. Cuando haya terminado de hacer ejercicio, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos, la
palabra STOP aparecerá en la pantalla y la consola se
pondrá en el modo Pausa. Si los pedales no se mueven
durante unos minutos, la consola se apagará y la pantalla
se apagará automáticamente.
PROGRAMA DE VATIOS
1. Encienda la consola.
Para encender la consola,pulse cualquier botón de la
consola o, sencillamente, empiece a pedalear. Toda la
pantalla se iluminará durante unos instantes; la consola
estará lista para su uso.
2. Seleccionar un programa de vatios.
Cuando encienda la consola, la palabra MANUAL
parpadeará en la pantalla.
Pulse el botón UP o DOWN para seleccionar el programa
llamado WATT (vatios). WATT (vatios) parpadeará en la
pantalla. Pulse MODE para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
Cuando TIME aparezca en la consola, pulse el botón UP
o DOWN para seleccionar el tiempo; valídelo pulsando
el botón MODE. Haga lo mismo para la distancia y
las calorías. Pulse MODE para validar la selección.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
Cuando el programa se haya iniciado, ajuste su valor
WATT (vatios) objetivo.
NOTA: Este programa se basa en su velocidad, y por
lo tanto, no puede cambiar la resistencia de los pedales
según lo desee.
4. Cuando haya terminado de hacer ejercicio, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos, la
palabra STOP aparecerá en la pantalla y la consola se
pondrá en el modo Pausa. Si los pedales no se mueven
durante unos minutos, la consola se apagará y la pantalla
se apagará automáticamente.
PROGRAMAS DEFINIDOS POR EL USUARIO:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola,pulse cualquier botón de la
consola o, sencillamente, empiece a pedalear. Toda la
pantalla se iluminará durante unos instantes; la consola
estará lista para su uso.
2. Seleccionar un programa personalizado.
Pulse el botón Up o DOWN para seleccionar el programa
personalizado que desee USER 1-4. Pulse MODE para
validar la selección, y seleccione el usuario pulsando
Up o DOWN. Finalmente, valide la selección pulsando
MODE.
3. Introduzca sus datos.
El usuario ya puede modificar el perfil del programa
conforme a 10 intervalos. Este perfil se guardará en la
consola después de la configuración. Cuando se haya
seleccionado su programa y después de pulsar el botón
MODE durante unos tres segundos, la primera columna
empezará a parpadear y podrá pulsar el botón UP/
DOWN para aumentar o reducir los valores y crear su
perfil. Pulse MODE para validar el valor. Podrá ajustar
los valores para la segunda columna, etc. Haga lo mismo
para las 10 columnas. Pulse el botón MODE de nuevo
durante unos 3 segundos para validar su perfil; pulse el
botón UP y DOWN para validar los valores de distancia,
tiempo y calorías. Finalmente, pulse START/STOP para
comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento y
disminución de la resistencia. Existen veinte niveles de
resistencia. Nota: después de pulsar los botones, los
pedales tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de
resistencia seleccionado.
PRUEBA DE GRASA CORPORAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola,pulse cualquier botón de la
consola o, sencillamente, empiece a pedalear. Toda la
pantalla se iluminará durante unos instantes; la consola
estará lista para su uso.
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