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IB 3BU1-5(new address)
2003.8.21
Información adicional
• Si sus valores son prácticamente normales en reposo, pero excep-
cionalmente altos bajo estrés
físico o psíquico, es posible que sufra de la llamada «hipertensión
lábil». Consulte con su médico
si tiene la sospecha de que ese puede ser su caso.
• Un valor diastólico de la tensión arterial , medido correctamente,
superior a 120 mmHg requiere tratamiento médico inmediato.
2.3. ¿Qué puede hacerse si se obtienen valores altos/bajos de
forma regular?
a)Consulte con su médico.
b)Los valores altos de la tensión arterial (diversas formas de hiperten-
sión) están asociadas a medio
y largo plazo con riesgos importantes para la salud. Esto afecta a los
vasos sanguíneos de su cuerpo, que están en peligro debido a la con-
stricción causada por los depósitos que se van formando en las pare-
des de los vasos (arterioesclerosis). La consecuencia puede ser una
deficiencia en el aporte de sangre a órganos importantes (corazón,
cerebro, músculos). Es más, con valores altos de la tensión arterial a
largo plazo, el corazón sufrirá daños estructurales.
c)Existen muchas causas diferentes para la aparición de valores altos de
la tensión arterial. Diferenciamos entre la hipertensión primaria (esen-
cial) y la hipertensión secundaria. El último grupo puede ser adscrito a
disfunciones orgánicas específicas. Consulte con su médico para que
le informe sobre el posible origen de sus valores elevados de tensión
arterial.
d)Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una
hipertensión médicamente diagnosticada, sino también como preven-
ción. Estas medidas son parte de su forma de vida general:
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8:42 AM
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A)Hábitos alimentarios
•Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su
edad. Reduzca el sobrepeso.
•Evite el consumo excesivo de sal común.
•Evite los alimentos grasos.
B)Enfermedades anteriores
• Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de
posibles enfermedades
anteriores, tales como:
• diabetes (Diabetes mellitus)
• trastornos en el metabolismo de las grasas
• gota
C) Hábitos
•Deje de fumar por completo
•Beba sólo cantidades moderadas de alcohol
•Reduzca el consumo de cafeína (café)
D)Constitución física:
•Haga deporte de forma regular.
•Elija deportes que requieran vigor y evite aquellos que requieran
fuerza.
•Evite llegar al límite de su capacidad física.
•En caso de haber sufrido enfermedades con anterioridad y/o tener una
edad superior a los 40 años, consulte con su médico antes de comen-
zar a practicar deporte. Él le aconsejará sobre el tipo de deporte más
apropiado para Ud.
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