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PUDIN DE CHOCOLATE
Y SEMILLAS DE CHÍA
¿Un pudín saludable? ¡Es posible! Esta elaboración combina
semillas de chía ricas en omega 3 con cacao en polvo para
obtener un postre dulce y nutritivo.
1½
taza de leche de
almendra (o leche
de su elección)
de taza de semillas
/
1
3
de chía
5-7
dátiles sin semilla
3
Cda de cacao en
polvo (también
puede utilizar
cdas de cocao en
polvo sin azúcar)
½
cdta de extracto de
vainilla
½
cdta de canela
(opcional)
Una pizca de sal
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1
Agregue todos los ingredientes al
Vaso Alto y licúe hasta que esté bien
combinado .
2
Vierta en vasos para servir y deje
enfriar en el refrigerador por al menos
30 minutos .
6
CONSEJOS:
• Para aumentar el factor cremoso, agregue
¼ de aguacate o ½ plátano maduro. •
Agréguele un giro con 1 cda de polvo
de proteína (puede necesitar aumentar el
líquido en una cda). • ¡Decore con sus
frutas frescas favoritas, coco rallado o
chispas de chocolate!
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