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cardíaco como meta para el segundo segmento
entonces se mostrará en la columna del
Segmento Actual que destella.
Ambos programas de ritmo cardíaco—Al
tiempo que usted pedalea, la consola comparará
regularmente su ritmo cardíaco con el ajuste de
meta del ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está
muy abajo o muy arriba del ajuste de ritmo cardí-
aco como meta, la resistencia de los pedales au-
mentará o disminuirá automáticamente para traer
su ritmo cardíaco más cerca al ajuste de ritmo
cardíaco como meta.
Después de que el primer segmento se termine, el
guía de paso le dará un mensaje para que man-
tenga un ritmo constante de pedaleo. Cuando uno
de los indicadores "TOO SLOW" (muy lento) se en-
cienda, aumente su paso. Cuando uno de los indi-
cadores "TOO FAST" (muy alto) se encienda, dis-
minuya su paso. Cuando el indicador central se en-
cienda, mantenga su paso actual.
Importante: La guía de paso solamente tiene
la intención de proveer una meta. Asegúrese
de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo
para usted.
Nota: Durante el programa, usted puede manual-
mente anular el nivel de resistencia del segmento
actual, si lo desea, con los botones de resistencia
rápida. Sin embargo, cuando la consola compara
su ritmo cardiaco al ajuste de ritmo cardiaco de
meta, la resistencia de los pedales podrá ser au-
tomáticamente incrementada o disminuida para
poner su ritmo cardiaco al ajuste de ritmo car-
diaco de meta.
Si usted para de pedalear por algunos segundos,
un tono sonará y el programa hará pausa. Para
volver a comenzar el programa, simplemente rea-
nude pedaleando.
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Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 15.
7
Cuando se termine el programa, la consola se
apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
20
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