Pro-Form X-BIKE DUO Manual Del Usuario página 17

Para poner en pausa la consola, deje de
pedalear. Cuando la consola esté en pausa, las
pantallas se pondrán en pausa. Para continuar su
entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
Para restablecer las pantallas a cero, pulse el
botón On/Reset (activar/restablecer).
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la
distancia de pedaleo en millas o kilómetros. Para
cambiar la unidad de medida, vea LA FUNCIÓN
DE AJUSTES en la page 19.
5. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco opcional
para medir su ritmo cardíaco. Para obtener más
información sobre el monitor opcional del ritmo
cardíaco para el pecho, consulte la page 18.
Nota: La consola es compatible con monitores de
ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH
Para conectar su monitor de ritmo cardíaco a
la consola, consulte CÓMO CONECTAR SU
MONITOR DE RITMO CARDÍACO A LA CONSOLA
en la page 19.
Una vez detectados sus latidos, su ritmo cardíaco
se mostrará en la pantalla superior.
6. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante varios
segundos, la consola cambiará al estado de pausa
y el tiempo parpadeará en la pantalla.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos, la consola se apagará y las pantallas se
restablecerán.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDO
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Al encender la consola, las pantallas se
encenderán y la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione un entrenamiento predefinido.
Para seleccionar un
entrenamiento predefinido,
pulse el botón Apps
repetidamente hasta que
aparezca el número del
entrenamiento deseado en la
pantalla inferior. La duración
del entrenamiento aparecerá
Smart. en la pantalla central.
®
3. Comience el entrenamiento.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento viene programado
con un nivel de resistencia y una velocidad
objetivo. Nota: Se puede programar el mismo nivel
de resistencia o velocidad objetivo para segmentos
consecutivos.
Al final de cada segmento del entrenamiento,
el nivel de resistencia del siguiente segmento
aparecerá en la pantalla superior durante algunos
segundos para advertirle. Luego, el nivel de
resistencia de los pedales cambiará.
El velocímetro (A)
mostrará dos barras
parpadeantes que
representan la zona
de velocidad objetivo
del segmento; la zona
de velocidad objetivo
incluye un rango de
velocidades que difiere en pocas RPM de la
velocidad objetivo del segmento. Las barras fijas
representan su velocidad de pedaleo real.
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