La única manera de ajustar la unidad de temperatura y el so-
nido del termómetro es a través de la app Ovy.
6. Medición de la temperatura al despertar
Realiza la medición a la misma hora nada más despertarte, antes
de levantarte. Antes de realizar la medición deberías dormir como
mínimo 4 horas. Si duermes menos de 4 horas antes de realizar la
medición, registra el tiempo que hayas dormido en la app Ovy o ac-
tiva "Alteración del descanso nocturno". No debes comer nada ni
realizar ningún esfuerzo físico antes de la medición.
Puedes realizar una medición oral, rectal o vaginal, pero deberás
hacerlo siempre en el mismo sitio durante el ciclo. Recomendamos
la medición debajo de la lengua con los labios cerrados.
El termómetro no debe cambiarse durante el ciclo. Si cambias de
termómetro durante el ciclo, deberás anotarlo como error, al igual
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