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Manuales relacionados para Polar F4
Resumen de contenidos para Polar F4
- Página 1 Polar F4 ™ Manual del Usuario...
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Página 2: Tabla De Contenido
ESPAÑOL Tabla de contenidos 1. PROCEDIMIENTOS INICIALES ....3 5. AJUSTES ........12 Conozca cómo funciona su Polar F4 ..3 Límites de la frecuencia cardiaca... 12 Introducir los ajustes básicos ....4 Sonido ........15 Reloj .......... 15 Usuario ........16 2. -
Página 3: Procedimientos Iniciales
ESPAÑOL 1. PROCEDIMIENTOS INICIALES Conozca cómo funciona su Polar F4 1. START/STOP/OK: • Iniciar y detener la medición de la frecuencia cardiaca. • Acceder al menú y confirmar las selecciones. • Volver al menú principal desde los menús Summary (Resumen) y Totals (Totales). -
Página 4: Introducir Los Ajustes Básicos
ESPAÑOL Introducir los ajustes básicos Los dígitos pasan más rápido si pulsa y deja pulsado el botón . Suelte el botón cuando Para activar su Polar F4, pulse OK dos veces. llegue al valor deseado. Aparece SETTINGS (Ajustes). Pulse OK. -
Página 5: Antes Del Ejercicio
Compruebe que las áreas humedecidas de los electrodos estén firmemente adheridas a su piel y que el logotipo de Polar se encuentre en posición vertical y centrada. Antes del ejercicio 5... -
Página 6: Durante El Ejercicio
Acerque la unidad de pulsera al pecho, cerca del Pulse START para iniciar la grabación de los logotipo de Polar. Esto hará que la unidad de datos de su ejercicio. Es preferible que no haya pulsera inicie una nueva búsqueda de la señal de otros monitores de frecuencia cardiaca en los frecuencia cardiaca. -
Página 7: Funciones Durante El Ejercicio
Puntos de condición física Hay seis puntos de condición física. Cada uno representa 10 minutos en la zona de frecuencia cardiaca objetivo. Hora del día HeartTouch Para que se ilumine la pantalla, acerque la unidad de pulsera al logotipo de Polar del transmisor. Durante el ejercicio 7... -
Página 8: Después Del Ejercicio
ESPAÑOL 4. DESPUÉS DEL EJERCICIO Resumen del ejercicio Pulse STOP para dejar de grabar datos del ejercicio. Aparece automáticamente SUMMARY (Resumen). DURATION (Duración) Duración del ejercicio IN ZONE (En la zona) Tiempo que ha entrenado en la zona objetivo AVG. HR (FC med.) Frecuencia cardiaca media de la sesión de entrenamiento (ppm) 8 Después del ejercicio... - Página 9 ESPAÑOL MAX HR (FC máx.) Frecuencia cardiaca máxima de la sesión de entrenamiento CALORIES (Calorías) Calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento (Cal/Kcal) Para más información sobre como mejorar, visite la Biblioteca de productos Polar. http://articles.polar.fi Después del ejercicio 9...
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Página 10: Archivo Resumen
ESPAÑOL Archivo resumen mantenga pulsado el botón START para volver al modo de hora. Puede revisar la información más reciente sobre el ejercicio en el archivo resumen. Archivo Totales En el modo de tiempo, pulse NEXT. Aparece Puede revisar la información acumulada de sus (Resumen). -
Página 11: Transmisión De Datos
ESPAÑOL Transmisión de datos Su monitor de frecuencia cardiaca para fitness Polar le ofrece la posibilidad de editar y transferir todos los ajustes de forma sencilla desde el ordenador a la unidad de pulsera mediante la herramienta Polar UpLink . Puede descargarse este software de manera totalmente gratuita en www.polar.fi. -
Página 12: Ajustes
ESPAÑOL 5. AJUSTES Límites de la frecuencia cardiaca En el modo de hora, pulse NEXT hasta que aparezca SETTINGS (Ajustes). Pulse dos veces START . Aparecen (Ajustar límites) y (Límites). LIMIT SET LIMITS Pulse SET para seleccionar los límites de la frecuencia cardiaca como pulsaciones por minuto (FC) o como porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima (FC %). - Página 13 ESPAÑOL Target Zone de Frecuencia Cardiaca tanto, trabajar en esta zona es bueno para el control de peso. Las sensaciones son de ir fácil Su Target Zone es el rango entre el límite inferior para la mayoría de la gente, y conlleva estos y el límite superior de frecuencia cardiaca beneficios: expresado en porcentaje de la frecuencia cardiaca...
- Página 14 • Le ayuda a incrementar la velocidad que usted La definición de las zonas de intensidad objetivo puede mantener sin la creación de ácido láctico. de Polar es modificada desde las autoridades internacionales de la ciencia del ejercicio, que Al 80-90% FCmáx usted se encuentra en la Zona consideran que la intensidad ligera puede de Intensidad Alta .
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Página 15: Sonido
ESPAÑOL Sonido (Alarma desactivada): Continúe con ALARM OFF el paso 4 del ajuste de la hora. En el modo de la hora, pulse NEXT hasta que aparezca SETTINGS (Ajustes). (Alarma activada, modo de 24 h): ALARM ON Pulse OK. Seleccione las horas con SET. Pulse Pulse START y, a continuación, NEXT. -
Página 16: Usuario
ESPAÑOL Pulse SET para seleccionar (Modo 24 con SET y pulse OK. TIME 24H h) o TIME 12H (Modo 12 h). Pulse OK. HEIGHT CM/FT (Altura en cm/pies): Indique su Ajuste las horas, los minutos y los segundos altura con SET y pulse OK. con el botón SET. - Página 17 ESPAÑOL Pulse START . Aparece (Unidad). UNIT Seleccione la unidad con SET y confirme su selección con OK. Vuelva a la pantalla de visualización de la hora manteniendo pulsado el botón START . Ajustes 17...
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Página 18: Información De Mantenimiento Yreparación
Transmisor:Guárdelos en un lugar fresco y seco. No los guarde en un entorno húmedo, en material El monitor de frecuencia cardiaca Polar F4 tiene no transpirable (como una bolsa de plástico o de como finalidad ayudarle a conseguir sus objetivos... -
Página 19: Precauciones
Minimizar los posibles riesgos receptor de pulsera sólo debe cambiarse en un punto de servicio técnico autorizado por Polar. Al El ejercicio puede conllevar algunos riesgos. Antes mismo tiempo, se llevará a cabo una de comenzar un programa de entrenamiento, es comprobación periódica completa del monitor de... - Página 20 Si utiliza repelente de insectos en su piel, debe dispositivo electrónico implantado,utilice el asegurarse de que no entre en contacto con el monitor de frecuencia cardiaca Polar bajo su transmisor. propia responsabilidad. Antes de utilizarlo, realice una prueba de esfuerzo máximo bajo supervisión En el modo de funcionamiento no codificado, la médica.
- Página 21 ESPAÑOL rodea el símbolo del corazón indica que la transmisión es codificada. La codificación bloquea las interferencias de los monitores de frecuencia cardiaca cercanos. Información de mantenimiento y reparación 21...
- Página 22 ESPAÑOL El Polar F4 puede también utilizarse para nadar. Para garantizar las propiedades de resistencia al agua, no pulse los botones del reloj estando bajo el agua. Para obtener más información, visite http://support.polar.fi. La resistencia al agua de los productos Polar está comprobada según la norma internacional ISO 2281.
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Página 23: Resolución De Problemas
ESPAÑOL Resolución de problemas con el elevado valor mostrado en la pantalla, tal vez esté sufriendo una arritmia cardiaca. Aunque Si desconoce en qué menú se encuentra,mantenga la mayoría de los casos de arritmia no son graves, presionado el botón BACK hasta que aparezca la le recomendamos que lo consulte con su médico. -
Página 24: Especificaciones Técnicas
ESPAÑOL Especificaciones técnicas Transmisor Unidad de pulsera Pila de litio incorporada Tipo de pila Duración de la batería Media de 2500 horas de uso F4F CR 1632 Tipo de pila Temperatura de De -10 °C a +50 °C / de 14 °F a funcionamiento 122 °F F4M CR 2032... -
Página 25: Garantía Y Limitación De Responsabilidades
Electro Oy es una compañía con certificación ISO 9001:2000. Todos los derechos reservados. Queda Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre prohibida la reproducción de este manual en forma alguna al comprador original de este producto de cualquier fallo o o por cualquier medio sin la autorización previa y por... - Página 26 (RAEE). Por tanto, estos productos Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de se deben eliminar por separado en los países de ningún daño, pérdida, gastos o costes directos, indirectos la UE.
- Página 27 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...