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Polar FT40 Manual Del Usuario

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Manuales relacionados para Polar FT40

Resumen de contenidos para Polar FT40

  • Página 1 Polar FT40 ™ Manual del Usuario...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    Funciones de entrenamiento..14 FT40 ......4 Detener el entrenamiento..15 Consejos de entrenamiento .
  • Página 3 6. INFORMACIÓN IMPORTANTE..30 Cuidados del FT40 ....30 Reparaciones ..... 31 Cambiar las pilas .

  • Página 4: Beneficios De Utilizar El

    1. BENEFICIOS DE UTILIZAR EL ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO POLAR FT40 ENTIENDA SU CUERPO: PÓNGASE EN FORMA: Entrenar con un Polar FT40 significa no En la zona de condición física, deberá tener que adivinar ni hacer más entrenar más fuerte para mejorar su suposiciones.

  • Página 5: Primeros Pasos

    2. PRIMEROS PASOS Conozca cómo funciona su Polar FT40 La unidad de pulsera registra y muestra su frecuencia cardiaca y otros datos durante el entrenamiento. ® El transmisor Polar WearLink envía la señal de la frecuencia cardiaca a la unidad de pulsera. El WearLink+ se compone de un conector y una banda.

  • Página 6: Ajustes Básicos

    Para activar su Polar FT40, mantenga pantalla. pulsado cualquier botón durante un Seleccione Sí para aceptar y guardar segundo. Una vez el FT40 se haya los ajustes. Aparece el mensaje activado, no es posible apagarlo de Ajustes básicos hechos y el FT40 nuevo.

  • Página 7: Botones De La Unidad De Pulsera Y Estructura De Los Menús

    Botones de la unidad de pulsera y estructura de los menús ARRIBA: Acceder al menú, moverse por las listas de selección y ajustar valores. OK: Confirmar selecciones, seleccionar el tipo de entrenamiento o los ajustes del entrenamiento. ABAJO: Acceder al menú, moverse por las listas de selección y ajustar valores.

  • Página 8: Símbolos De La Pantalla

    Símbolos de la pantalla En la tabla siguiente se presentan los símbolos que aparecen en la pantalla y su descripción. Símbolo Descripción La pila de la unidad de pulsera está a punto de agotarse. La alarma está activa. Los sonidos están desactivados. Se está...

  • Página 9: Entrenar

    Comprueba que las áreas humedecidas de los electrodos están firmemente adheridas a tu piel y que el logotipo de Polar se encuentra en posición vertical y centrado. Separa el conector de la cinta cuando no lo utilices para evitar que la pila del transmisor se descargue.
  • Página 10 Encontrarás instrucciones detalladas de lavado en el apartado Información importante. También podrás encontrar tutoriales en vídeo en la página http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials. ESPAÑOL...

  • Página 11: Empezar A Entrenar

    Empezar a entrenar Quemar grasa o mejorar la condición física Colóquese el transmisor WearLink+ y Durante el entrenamiento, el Polar FT40 la unidad de pulsera. muestra su intensidad de entrenamiento Pulse OK y seleccione Empezar. óptima para quemar grasa y mejorar la Empiece a registrar el entrenamiento condición física.
  • Página 12 El efecto de su entrenamiento se muestra en la unidad de pulsera en tiempo real. Las zonas de intensidad de mejora de la condición física y quema de grasa están separadas por una línea de puntos vertical. El FT40 detecta automáticamente esta línea, y la mueve en función de sus condiciones actuales.
  • Página 13 Quemar gr. (símbolo del corazón en el lado izquierdo de la línea) En la zona de quema de grasa, la intensidad del entrenamiento es inferior, y la fuente principal de energía es la grasa corporal. En consecuencia, quemará grasa de manera eficiente y su metabolismo, especialmente la oxidación de grasa, aumentará.

  • Página 14: Funciones De Entrenamiento

    Funciones de entrenamiento La información siguiente se muestra durante las sesiones de entrenamiento. Pulse los botones ARRIBA/ABAJO para cambiar la vista. Frecuencia cardiaca Su frecuencia cardiaca actual. La duración del entrenamiento se muestra en todas las vistas. Calorías Cantidad de calorías quemadas. Hora Hora del día.

  • Página 15: Detener El Entrenamiento

    Detener el entrenamiento Menú ráp.: Una pulsación larga del botón LUZ durante el registro de un Para detener el registro de la sesión de entrenamiento le llevará al Menú ráp. entrenamiento, pulse el botón ATRÁS . Desde el Menú ráp. podrá ajustar los Para detener la sesión de entrenamiento, sonidos de entrenamiento o bloquear los pulse dos veces el botón ATRÁS .

  • Página 16: Consejos De Entrenamiento

    20-40 minutos por sesión. Cuanto más en forma esté, más deberá entrenar (más a menudo y durante más tiempo) para mejorar su condición física. Encontrará más información sobre cómo entrenar en los artículos dedicados al entrenamiento en http://articles.polar.fi. ESPAÑOL...

  • Página 17: Después De Entrenar

    4. DESPUÉS DE ENTRENAR Resumen del entrenamiento Al terminar una sesión de entrenamiento, el Polar FT40 muestra un resumen de la misma. Calorías Calorías quemadas durante el entrenamiento Cal. grasa Porcentaje de grasa de las calorías quemadas La duración del entrenamiento se muestra en todas las vistas.
  • Página 18 Quemar gr. Tiempo que se ha permanecido en la zona de quema de grasa Cond. física Tiempo que se ha permanecido en la zona de mejora de la condición física ESPAÑOL...

  • Página 19: Revisar Los Datos De Los Entrenamientos

    Cuando se llega al límite de capacidad de los Archivos de entren., el archivo más antiguo se sustituye por el más nuevo. Si desea guardar el archivo durante más tiempo, puede utilizar el servicio web de Polar en www.polarpersonaltrainer.com. Para más información, consulte el apartado Transferir datos.
  • Página 20 Seleccione Datos > Resúmenes semanales para visualizar los datos y resultados de los entrenamientos realizados durante las últimas 16 semanas. Cada barra representa una semana de entrenamiento. Seleccione la semana cuyas sesiones desee visualizar con los botones ARRIBA/ABAJO. Fila superior: fecha de inicio y de final de la semana Fila inferior: tiempo de entrenamiento total Para poner a cero los resúmenes semanales, seleccione Datos >...

  • Página 21: Transferir Datos

    Transferir datos Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla del ordenador para realizar Cómo transferir datos de su FT40 a el proceso de transferencia de datos polarpersonaltrainer.com desde el software WebSync. Para realizar un seguimiento a largo Si necesita más instrucciones sobre la plazo, puede transferir fácilmente sus...

  • Página 22: Pruebe Su Nivel De Condición Física

    Pruebe su nivel de condición física La prueba ha sido pensada para adultos sanos. Para asegurarse de que los El Polar Fitness Test es una forma resultados sean fiables, tenga en cuenta rápida y sencilla de medir su resistencia lo siguiente: cardiovascular y su capacidad aeróbica.

  • Página 23: Llevar A Cabo El Polar Fitness

    Llevar a cabo el Polar Fitness Test Resolución de problemas Con el transmisor puesto, túmbese y • Aparece Usar nivel act. últimos 3 relájese durante 1-3 minutos. meses > Ajuste su nivel de actividad En el modo de hora, seleccione (para más información, consulte el...

  • Página 24: Interprete Los Resultados De Las Pruebas

    Interprete los resultados de las pruebas Interprete los valores OwnIndex comparándolos entre ellos y observando los cambios con el tiempo. El valor OwnIndex también se puede interpretar en función del sexo y la edad. Busque su valor OwnIndex en la tabla para comparar su capacidad aeróbica con la de otras personas del mismo sexo y edad.

  • Página 25: Haga Un Seguimiento De Los Resultados De Las Pruebas

    Haga un seguimiento de los resultados De promedio, se necesitan seis semanas de las pruebas de entrenamiento regular para mejorar la El FT40 almacena los 60 últimos capacidad aeróbica de manera resultados de las pruebas. Para ver la perceptible. Entrenar grupos de músculos evolución a largo plazo de los resultados,...

  • Página 26: Ajustes

    5. AJUSTES Ajustes del reloj podrá cambiar rápidamente de la Hora 1 a la Hora 2 manteniendo pulsado el Seleccione el valor que desee modificar y botón ABAJO. pulse OK. Ajuste los valores con los • Zona horaria : Seleccione la zona botones ARRIBA/ABAJO y acepte los horaria 1 ó...

  • Página 27: Ajustes De Entrenamiento

    • Sonidos entrenamiento: Seleccione Desact., Bajo, Alto o Muy alto. • Peso: Introduzca su peso actual. • Ver frec. cardiaca : Ajuste el FT40 • Altura : Introduzca su estatura. para que muestre su frecuencia • Fecha de nacimiento: Introduzca su cardíaca en forma de Pulsaciones...
  • Página 28 3 ): Cuando lleve a 2max veces a la semana, por ejemplo, cabo el Polar Fitness Test, su valor corre 20-50 km por semana o OwnIndex se muestra por defecto. dedica de 2 a 4 horas semanales a Cambie el valor por defecto sólo si...

  • Página 29: Ajustes Generales

    Ajustes generales calorías se muestran como cal; en caso contrario, se muestran como kcal. Seleccione Ajustes > Ajustes • Idioma: Seleccione Deutsch, English, generales . Español, Français o Italiano . • Sonidos de botones: Ajuste el volumen de los sonidos de los botones (Desact.

  • Página 30: Información Importante

    Polar, acceder a polarpersonaltrainer.com útil del transmisor. Utiliza una bolsa de lavado. y al foro de debate de Polar y apuntarte a la lista No pongas la cinta en remojo ni en una de distribución de nuestro boletín de noticias.

  • Página 31: Reparaciones

    únicamente un punto para realizar actividades en el agua. El resto de de servicio técnico autorizado por Polar. La sensores compatibles son resistentes al agua, garantía no cubre los daños directos ni por lo que puedes utilizarlos aunque llueva.

  • Página 32: Cambiar Las Pilas

    Podrás ® Tanto el FT40 como el transmisor WearLink adquirir conjuntos de pila y junta de funcionan con una pila que puede cambiar el estanquidad en los mejores puntos de venta de propio usuario.
  • Página 33 Para volver al modo de hora, mantén pulsado el botón ATRÁS. Ahora puedes usar tu FT40 con normalidad. Habrá peligro de explosión si la pila se sustituye por otra de un tipo incorrecto.

  • Página 34: Precauciones

    • ¿Tienes hipertensión o el colesterol alto? en el marcapasos causadas por los productos • ¿Tienes síntomas de alguna enfermedad? Polar. En la práctica, no existen informes que • ¿Estás tomando alguna medicación para la indiquen que alguien haya experimentado jamás tensión o el corazón?
  • Página 35 Si utilizas perfume o repelente de insectos, debes asegurarte de que no entre en Si el FT40 sigue sin funcionar, es posible que contacto con el training computer o el transmisor. el equipo genere demasiado ruido eléctrico al realizar mediciones de frecuencia cardíaca.

  • Página 36: Resolución De Problemas

    Resolución de problemas Las señales electromagnéticas de gran intensidad pueden causar lecturas erróneas. Se Si no sabe en qué submenú se encuentra pueden producir interferencias electro- mantenga pulsado el botón ATRÁS hasta que magnéticas cerca de líneas de electricidad de aparezca la hora.

  • Página 37: Especificaciones Técnicas

    Transmisor Especificaciones técnicas CR 2025 Tipo de pila Unidad de pulsera Duración de la pila 700 horas de uso de media Junta de estanquidad Junta tórica de 20,0 x 1,0 Material: CR 2025 Tipo de pila de la pila Duración de la pila De media 1 año (entrenando 1 Temperatura de De -10°C a +50°C / de 14°F a...
  • Página 38 Windows (7/XP/Vista) de 32 bits y sistema: Microsoft .NET Framework versión Mac con procesador Intel y sistema operativo Mac OS X 10.5 o posterior El training computer Polar FT40 utiliza, entre otras, las siguientes tecnologías patentadas: ® • Sistema de evaluación OwnZone para determinar los límites personales de la...
  • Página 39 Polar está comprobada según la norma internacional ISO 2281. Los productos se dividen en tres categorías según su resistencia al agua. Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárela con la siguiente tabla. Recuerde que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes.

  • Página 40: Garantía Y Limitación De Responsabilidades

    EE.UU. o A menos que la legislación de tu país estipule • Canadá. Polar Electro Oy otorga esta garantía lo contrario, los artículos comprados de internacional limitada a los consumidores que segunda mano no estarán cubiertos por esta hayan adquirido este producto Polar en otros garantía de dos (2) años.
  • Página 41 él se describen. Polar Electro Oy. Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará • cargo de ningún daño, pérdida, gastos o Los nombres y logotipos que aparecen en esta costes directos, indirectos o accidentales, guía rápida de inicio o en el paquete de este...
  • Página 42 Esta marca indica que el producto está www.polar.fi/support. protegido contra descargas eléctricas. 17945286.00 EMANUAL FT40 ESP A Este icono de un contenedor tachado indica que los productos Polar son dispositivos electrónicos y se rigen por la Directiva 2002/96/CE del Parlamento Europeo y del Consejo sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos...
  • Página 43 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

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