Sincronizar Datos Con La Aplicación Garmin Connect; Usar Garmin Connect En Tu Ordenador; Sensores Ant; Vincular Los Sensores Ant - Garmin FORERUNNER 45 Manual Del Usuario

Planifica tu entrenamiento: puedes establecer objetivos de
ejercicio y cargar uno de los planes de entrenamiento diarios.
Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus
pasos diarios, participar en una competición amistosa con
tus contactos y alcanzar tus objetivos.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus
amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o
publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales
favoritas.
Gestiona tu configuración: puedes personalizar la
configuración de tu dispositivo y los ajustes de usuario en tu
cuenta de Garmin Connect.
Sincronizar datos con la aplicación Garmin Connect
Tu dispositivo sincroniza de forma automática los datos con la
aplicación Garmin Connect periódicamente. También puedes
sincronizar los datos manualmente en cualquier momento.
1 Coloca el dispositivo a una distancia máxima de 3 m (10 ft)
de tu smartphone.
2
Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT para ver el
menú de controles.
3
Selecciona .
4
Visualiza tus datos actuales en la aplicación Garmin
Connect.

Usar Garmin Connect en tu ordenador

La aplicación Garmin Express
cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes
utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu
actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información,
como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento,
desde el sitio web de Garmin Connect a tu dispositivo.
1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
2
Visita www.garmin.com/express.
3
Descarga e instala la aplicación Garmin Express.
4
Abre la aplicación Garmin Express y selecciona Add Device.
5
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

Sensores ANT+

El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+ inalámbricos.
Para obtener más información sobre la compatibilidad del
producto y la adquisición de sensores opcionales, visita
http://buy.garmin.com.

Vincular los sensores ANT+

La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al
dispositivo mediante la tecnología ANT+, tendrás que vincular el
dispositivo y el sensor. Una vez vinculados, el dispositivo se
conectará al sensor automáticamente cuando inicies una
actividad y el sensor esté activo y dentro del alcance.
12
asocia tu dispositivo con tu
™
1
Instala el sensor o ponlo en el monitor de frecuencia
cardiaca. El monitor de frecuencia cardiaca no envía ni
recibe datos hasta que te lo pongas.
2
Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de otros sensores ANT+ mientras
se realiza la vinculación.
3
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
4
Selecciona > Sensores y accesorios > Añadir nueva.
5
Selecciona una opción:
• Selecciona Buscar todo.
• Selecciona el tipo de sensor.
Cuando el sensor esté vinculado al dispositivo, el estado del
sensor cambiará de Buscando a Conectado. Los datos del
sensor se muestran en el bucle de la pantalla de datos o en
un campo de datos personalizados.
Podómetro
Tu dispositivo es compatible con el podómetro. Puedes utilizar
el podómetro para registrar el ritmo y la distancia en lugar del
GPS cuando entrenes en interiores o si la señal GPS es baja. El
podómetro se encuentra en modo standby y está preparado
para enviar datos (como el monitor de frecuencia cardiaca).
Tras 30 minutos de inactividad, el podómetro se apaga para
ahorrar energía de la pila. Cuando el nivel de la batería es bajo,
aparece un mensaje en el dispositivo. En ese momento, la
autonomía de la batería es de unas cinco horas más.
Usar un podómetro durante una carrera
Antes de salir a correr, debes vincular el podómetro con tu
dispositivo Forerunner (Vincular los sensores ANT+, página
Puedes correr en interiores con un podómetro para registrar el
ritmo, la distancia y la cadencia. También puedes correr en
exteriores con un podómetro para registrar los datos de
cadencia en función del ritmo y la distancia que mida el GPS.
1 Ajusta el podómetro siguiendo las instrucciones del
accesorio.
2 Selecciona una actividad de carrera.
3
Sal a correr.
Calibración del podómetro
El podómetro se calibra automáticamente. La precisión de los
datos relativos a la velocidad y a la distancia es mayor tras
realizar varias carreras en exteriores utilizando el GPS.
Mejorar la calibración del podómetro
Antes de calibrar el dispositivo, debes adquirir señales GPS y
vincularlo con el podómetro
página 12).
La calibración del podómetro es automática, pero puedes
mejorar la precisión de los datos de velocidad y distancia con un
par de carreras en exterior utilizando GPS.
1
Colócate en una ubicación exterior con una clara panorámica
del cielo durante 5 minutos.
2
Comienza una actividad de carrera.
3
Corre siguiendo un track sin detenerte durante 10 minutos.
4
Detén la actividad y guárdala.
En función de los datos registrados, los valores de
calibración del podómetro cambiarán si es necesario. No
debería ser necesario calibrar de nuevo el podómetro a
menos que tu técnica de carrera cambie.
Calibración manual del podómetro
Para calibrar el dispositivo, debes vincularlo con el podómetro
(Vincular los sensores ANT+, página
(Vincular los sensores ANT+,
12).
Sensores ANT+
12).