Horizon Fitness T101 Manual Del Propietário página 78

PERF|LES DE METAS
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TARGET 1 - TIME [META 1 - TIEMPO]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el tiempo que debe
durar su sesi6n de ejercicio. La meta de fiempo se puede establecer entre 15:00 y 99:00 minutos. El TIEMPO se cuenta
en forma regresiva. La DISTANCIA y las CALORIAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 2 - DISTANCE [META 2 = DISTANCIA]: Le permite al usuario establecer una meta basada en la distancia
que desea cubrir. La meta de distancia se puede establecer de 0.25 a 26.25 miflas. La DISTANCIA se cuenta en forma
regresiva. El TIEMPO y las CALORJAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 3 - CALORIES [META 3 = CALORJAS]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el numero de
calorias que desea quemar. Esta meta se puede establecer de 20 a 980 calorias. Las CALORJAS se cuentan en forma
regresiva. El TIEMPO y la DISTANCIA comienzan a contarse a partir de cero.
NO TARGET [NJNGUNA M ETA]: Le permite al usuario seleccionar un perfil de sesi6n de ejercicio sin una meta
especifica de tiempo, distancia o calorias. El TIEMPO, la DISTANCIA y las CALORJAS comienzan a contarse a partir
de cero.
PERF|LES DE SES|ONES DE EJERCICIOS
1) MANUAL = TODOS LOS MODELOS: Le permite aJ usuario hacer cambios de velocidad y de indinaci6n sin necesidad de
detenerse.
2) INTERVALS (INTERVALOS) = TODOS LOS MODELOS: Le ayuda a mejorar su fuerza, velocidad y resistencia al aumentar
y disminuir la velocidad durante toda su sesi6n de ejercicio para que participen mejor su coraz6n y otros mQsculos.
Segmento
Tiempo
Velocidad
Inclinaci6n
Calentamiento 1 2
Los segmentos 1 y
4:00 min 90 seg 30 seg 2 se repiten hasta
1 1.5 2 4 que se Ilega a la
meta.
1 1.5 0.5 1.5