Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
DA
SÅDAN KØRER DU
Trin 1 - Øvelse:
• Brug et stakit, en af dine venner eller noget andet som du kan støtte dig til og hjælpe
med at holde balancen.
• Placer dine fødder:
• Den ene fod skal være foran den anden (din foretrukne fod skal være forrest)
• Bøj lidt i knæene
• Stræk armene ud foran dig
• Øv dig i at løfte dine tæer så du mærker hjulenes balancepunkt.
Trin 2 - Gør et forsøg:
• Start med din bageste fod
• Træd, placer, og skub fra og rul (løft dine tæer)
TRÆD
Trin 3 - På egen hånd:
• Når du føler dig selvsikker, så prøv uden støtte.
• Hold tyngdepunktet over dine hæle. Undlad at læne dig tilbage. Det hjælper hvis du holder dine arme fremad.
STOP
• Overfør din vægt til fodballerne og begynde at gå eller jogge.
GNISTDANNELSE:
• Brug din forreste fod.
• Løft dine tæer højere således at Spark Pads (gnistdannerne) kommer i kontakt med
overfladen.
• DU MÅ IKKE forsøge med gnistdannelse før du har øvet dig i at rulle og er fuldt ud
fortrolig med ovenstående trin.
PLACER
28
RUL
Publicidad
