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DESLOCAMENTO DA BANDA PARA
A DIREITA.-
Esta acção é muito importante. Siga
estes passos. Para efectuar o ajuste
da banda ponha a unidade a uma
velocidade de 4Km/h. No caso da
banda ter-se deslocado para a direita,
rode o parafuso (R) do lado direito da
sua máquina 1/4 de volta no sentido
dos ponteiros do relógio. Observe a
posição da banda, se passado um
minuto a banda não ficar totalmente
centrada,
repita
a
observar um deslocamento excessivo
da banda para a esquerda, rode
ligeiramente o parafuso direito no
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio Fig.14. Depois de ter ajustado
a faixa de correr, poderá começar o
exercício de novo.
DESLOCAMENTO DA BANDA PARA
A ESQUERDA.-
Se a banda se deslocou para a
esquerda, rode o parafuso (L) do lado
esquerdo da sua máquina 1/4 de volta
no sentido dos ponteiros do relógio.
Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente
centrada,
operação.
Se
deslocamento excessivo da banda
para a direita, rode ligeiramente o
parafuso
esquerdo
contrário ao dos ponteiros do relógio.
Fig.14.
Importante: Uma excessiva tensão da
banda pode ter como consequência
uma diminuição da velocidade da sua
máquina
e
deformações da banda. Por isso,
tenha em conta que produz o mesmo
efeito sobre a posição da banda uma
rotação no sentido dos ponteiros do
relógio do parafuso direito (R) que
uma rotação no sentido contrário ao
dos ponteiros do relógio do parafuso
esquerdo (L). Com o qual no caso de
deslocamentos
usar alternativamente um ou outro
parafuso
excessivas da banda.
INSTRUÇÕES DE USO.-
CONDIÇÃO FÍSICA.
Estar em forma física, significa viver
plenamente. Na sociedade moderna
sofremos uma grande tensão. O tipo
operação.
Se
de vida nas grandes cidades é
basicamente
alimentação é demasiado rica em
calorias e gorduras. Os médicos são
unânimes em recomendar a prática
regular de exercício para controlar o
nosso peso, melhorar o nosso peso,
melhorar a nossa forma física e
relaxarnos.
VANTAGENS DE PRATICAR
EXERCÍCIO.-
Um exercício regular por baixo de um
certo nível e de uma duração de 15/20
minutos,
aeróbio
repita
a
fundamentalmente
observar
um
Normalmente trata-se de um exercício
contínuo sem pausas. Na realidade,
além de açúcar e gordura, o corpo tem
no
sentido
necessidade de oxigénio. Praticar
regularmente um exercício, melhora a
capacidade do corpo para fornecer
oxigénio a todos os seus músculos; ao
mesmo tempo melhora a função
pulmonar, a capacidade de bombear
inclusivamente
do coração e facilita a circulação
sanguínea. Em resume, a energia
desenvolvida ao praticar um exercício
queima
como calorias).
38
excessivos,
poderá
para
evitar
tensões
sedentário.
A
é
aeróbio.
O
exercício
é
o
exercício
utiliza
oxigénio.
quilocalorias
(conhecidas
nossa
que
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