Tabla de contenido
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Descripción del
entrenamiento
0
Ningún ejercicio
1
Ejercicio ligero y
ocasional
2
3
4
Ejercicio y
entrenamiento
5
regular
6
7
8
Entrenamiento
diario
9
10
Tabla de tipo de actividad proporcionada por Firstbeat Technologies Ltd., parte de la cual se basa en Jackson
et al. "Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing" (Predicción de la capacidad aeróbica
funcional sin pruebas de ejercicio). Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990.
Manual del usuario del FR60
Tabla de tipo de actividad
Frecuencia del
entrenamiento
-
Una vez cada dos semanas
Una vez a la semana
De 2 a 3 veces por semana
De 3 a 5 veces por semana
Casi diario
Diario
Tiempo de entrenamiento a
la semana
-
Menos de 15 minutos
De 15 a 30 minutos
Aproximadamente 30 minutos
Aproximadamente 45 minutos
De 45 minutos a 1 hora
De 1 a 3 horas
De 3 a 7 horas
De 7 a 11 horas
De 11 a 15 horas
Más de 15 horas
Inicio
7
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