ICON Health & Fitness NordicTrack ELITE 3700 Manual Del Usuario página 21

5. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La barra de intensidad de entrenamiento
• El número aproximado de calorías quemadas
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El número de pies verticales que escaló
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz ofrece varias pestañas de visualización.
Pulse el botón de aumento o disminución situado
junto al botón Enter (intro) hasta mostrar la pes-
taña deseada.
La pestaña Incline (inclinación) muestra un perfil
de los ajustes de inclinación del entrenamiento.
Al final de cada minuto se muestra un nuevo
segmento. La pestaña Speed (velocidad) mues-
tra un perfil con los ajustes de velocidad del
entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi ruta) muestra una pista
que representa 1/4 de milla (400 m). Mientras hace
ejercicios, el rectángulo parpadeante mostrará sus
progresos. La pestaña My Trail también muestra el
número de vueltas completadas.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará también la
cantidad aproximada de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa el número
de calorías quemadas durante ese segmento.
Al seleccionar la pestaña Calorie, la pantalla de
calorías muestra el número aproximado de calorías
quemadas por hora.
Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
predeterminado (vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES
en la página 26 para ajustar el menú predetermi-
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nado). En caso necesario, pulse de nuevo el botón
(24932)
Home.
Cuando tiene un módulo
iFit conectado, el símbolo
inalámbrico de la parte supe-
rior de la pantalla mostrará
la intensidad de su señal
inalámbrica. La intensidad de
señal completa se indica con cuatro arcos.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop,
extraiga la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de forma exacta. Para obtener
más información sobre el monitor de ritmo cardíaco
para el pecho, vea la página 17.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque las
láminas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, asegú-
rese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos sobre los contac-
tos. Evite mover las manos. Cuando se detecta
su pulso, parpadea un símbolo de corazón en la
pantalla de calorías cada vez que late su corazón;
aparecerán uno o dos guiones y después se mos-
trará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura
de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
continúe sujetando los contactos metálicos
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durante unos 15 segundos.
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