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INfORMACIÓN dE lOS pROGRAMAS
p10 CARdIO bOOST (CARdIO ACElERAdO): Eleva sus metas de salud física con ráfagas de alta energía que alternan
combinaciones de resistencia e inclinación para que obtenga mejores resultados en menos tiempo. Elija entre 10 niveles.
NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total.
NIVEL
Segmento
Inclinación
1
Resistencia
Inclinación
2
Resistencia
Inclinación
3
Resistencia
Inclinación
4
Resistencia
Inclinación
5
Resistencia
Inclinación
6
Resistencia
Inclinación
7
Resistencia
Inclinación
8
Resistencia
Inclinación
9
Resistencia
Inclinación
10
Resistencia
120
CALENTAMIENTO
TIEMPO
4:00
1:30
min
1
2
3
5
10
5
1
2
1
5
15
10
1
3
2
10
15
15
2
3
3
10
20
20
2
4
4
15
15
30
3
3
6
15
20
40
3
4
8
20
20
45
4
4
9
20
25
5
4
5
10
20
25
60
4
5
12
20
25
70
4
5
14
SEgMENTOS DE PROgRAMA - REPITEN
:30
1:30
:30
1:30
30
4
5
6
7
8
15
5
15
5
30
3
1
3
1
6
25
10
25
10
35
5
2
5
2
7
35
15
35
15
40
7
3
7
3
8
45
20
45
25
5
9
4
9
5
10
55
30
55
35
60
11
6
11
7
12
65
40
65
45
70
13
8
13
9
14
70
45
70
50
75
14
9
14
10
15
75
50
75
55
80
15
10
15
11
16
80
60
80
65
85
16
12
16
13
17
90
70
90
75
90
18
14
18
15
18
ENFRIAMIENTO
1:30
:30
4:00
min
9
10
11
12
5
30
10
5
1
6
2
1
10
35
10
5
2
7
2
1
15
40
15
10
3
8
3
2
25
5
15
10
5
10
3
2
35
60
25
15
7
12
5
3
45
70
25
15
9
14
5
3
50
75
25
15
10
15
5
3
55
80
25
15
11
16
5
3
65
85
25
15
13
17
5
3
75
90
25
15
15
18
5
3
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