Fitness Training; Over De Ruimte Waar U Train - Tunturi T70 Manual Del Usuario

Bevestig de onderkant van het handvat aan de steun en
trek de bout aan. Als deze verbinding vastzit, kunt u de
bouten bovenaan het handvat aantrekken.
Plaats de steunen op de opstaande buis. Plaats alle
schroeven los en zorg ervoor dat de steun zowel de
onderkant als de zijkant van het frame raakt. Draai de
bouten aan de onderkant licht aan, en daarna de
bouten op de opstaande buis.
Verwijder de beschermfolie van het display.
NOODSTOP
De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen
indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst: als de
veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst, verschijnt op
het display een foutmelding. Controleer of de knijper van
de veiligheidssleutel goed aan uw kleding is bevestigd.
Het koord van de sleutel mag, wanneer er aan getrokken
wordt, niet los kunnen schieten van uw kleding voordat de
sleutel uit het bedieningspaneel komt.
ELEKTRICITEITSSNOER
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het
voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van
uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de
stroomschakelaar naast de stekker aan.
BELanGriJK! De T70 / T80 mag alleen worden
aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik
van een verlengsnoer is niet toegestaan.

FITNESS TRAINING

Men moet zich voor de training zorgvuldig op de hoogte
stellen van de werking en het gebruik van deze motorisch
aangedreven loopmat.
Trainen op een looptrainer is een uitstekende aërobe
training. Het basisidee is een voldoende lichte training die
langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe training
bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam,
waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie
verbeteren. Het menselijk vermogentot het verbranden
van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen.
Aerobische lichaamsbeweging moet vooral prettig
aanvoelen. Zweten "moet", maar de hartslag mag niet
te hoog worden. Zo kan men ook langer trainen. De
aanbevolen trainingstijd is drie keer per week 30-60
minuten, afhankelijk van de basisconditie, het gewenste
effect en de mogelijkheid om te trainen.
Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de mate en
de wijze van inspanning variëren door de hellingshoek
van de loopmat te wijzigen. Wandeltraining kan ook
woden gevarieerd door tegelijkertijd de armspieren te
trainen door kleine gewichten in de hand te nemen. Let
dan wel op uw evenwicht en andere veiligheidsaspecten.
Informatie betreffende het gebruik van Uw
trainingsapparatuur en een efficiënte training hiermede
kunt U in deze gids en Tunturi's website www.tunturi.
com vinden.

OVER DE RUIMTE WAAR U TRAIN

• Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
• Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis.
• Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond,
met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 100
cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200
cm. Zorg er ook voor dat er tijdens het gebruik van de
loopmat geen kinderen of huisdieren in dit gebied kunnen
komen.
• Het is beter om de apparatuur op een extra stuk
vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij zware
transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te
maken.
44
T