Active Era BS-05 Manual De Instrucciones página 23

PROTEINANTEIL
Der Proteinanteil bezieht sich auf den Proteingehalt im Körper. Die nachfolgende
Tabelle zeigt den normalen Proteinanteil des Körpers als prozentualen Anteil des
Gesamtkörpergewichts. Diese Werte dienen lediglich als Anhaltspunkt.
MÄNNER FRAUEN
16% - 18% 14% - 16%
GRUNDUMSATZ
Der Grundumsatz (BMR, engl. Basal Metabolic Rate) bezieht sich auf die Anzahl
Kalorien, die der Körper im ruhenden Zustand braucht, um die effektive Funktion
aufrechtzuerhalten. Der Grundumsatz richtet sich nach Geschlecht, Körpermasse,
Alter, Gewicht, Körpergröße und dem Maß an körperlicher Bewegung.
Im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung benötigt ein Mann ca. 2.500
kcal pro Tag, um sein Gewicht zu erhalten und die effektive Körperfunktion
aufrechtzuerhalten. Für eine Frau liegt dieser Wert bei ca. 2.000 kcal pro Tag.
STOFFWECHSELALTER
Das Stoffwechselalter bezieht sich auf einen Messwert, der Ihren Grundumsatz mit
dem durchschnittlichen Grundumsatz Ihrer Altersgruppe vergleicht. Wenn Ihr
Stoffwechselalter höher ist als Ihr tatsächliches Alter, dann ist das ein Zeichen dafür,
dass Sie Ihre Stoffwechselrate verbessern müssen.
REINIGUNG
Verwenden Sie ein weiches, trockenes oder angefeuchtetes Tuch zum Entfernen von
Staub oder Schmutz von der Außenfläche der Waage.
Die Waage nicht mit chemischen Lösungsmitteln abwischen oder reinigen.
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