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RISCALDAMENTO &
DEFATICAMENTO!
Allungamento dei Polpacci:
Appoggiati a un muro con la gamba
sinistra davanti alla destra & le braccia in
avanti. Mantieni la gamba destra dritta
e il piede sinistro ben appoggiato al
pavimento, quindi piega la gamba sinistra
& inclinati in avanti portando i fianchi
verso il muro. Mantieni questa posizione
& ripeti dall'altro lato contando fino a 15.
Rilassati e ripeti 3 volte per ogni gamba.
Allungamento del Quadricipite:
Appoggia una mano sul muro e, rimanendo
in equilibrio, poggia l'altra mano dietro
la schiena mentre sollevi il piede destro.
Porta il tallone il più vicino possibile ai
glutei. Mantieni questa posizione per 10-
15 secondi. Rilassati & ripeti 3 volte per
ciascun piede.
Allungamento dell'Interno Coscia:
Siediti e unisci le piante dei piedi. Rivolgi
le ginocchia verso l'esterno. Sposta i tuoi
piedi il più vicino possibile all'inguine.
Spingi delicatamente le ginocchia verso il
pavimento. Mantieni la posizione per 15
secondi. Rilassati & ripeti per 3 volte.
GARANZIA
La garanzia Bluefin copre qualsiasi
difetto tecnico del tuo prodotto. Se hai
bisogno di presentare una richiesta
di garanzia, contattaci via e-mail
all'indirizzo:
support@bluefintrading.co.uk
La garanzia non copre:
•
Danni dovuti a usura generale & segni di utilizzo.
•
Danni dovuti all'acqua.
•
Danni per uso improprio.
•
Danni al telaio & graffi dovuti all'uso improprio o a cadute.
•
Danni elettronici causati dall'uso improprio o da cadute.
La garanzia si attiva nel momento in cui ricevi il macchinario. I problemi tecnici
sono coperti da 12 mesi di garanzia.
In caso di domande sulla garanzia, non esitare a scriverci:
support@bluefintrading.co.uk
William Vaughan, CEO
Bluefin Trading Ltd.
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