Sonuçları Değerlendirmek - Beurer BF 300 solar Instrucciones Para El Uso

5. Sonuçları değerlendirmek
Vücut yağı payı
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
başvurunuz!).
erkek
Yaş çok iyi iy
10-14 <11% 11-16%
15-19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
50-59 <16% 16-21%
60-69 <17% 17-22%
70-100 <18% 18-23%
Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğuna
ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir.
Lütfen, yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.
Vücut suyu:
Vücut suyu payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
erkek
Yaş kötü iyi
10-100 <50% 50-65%
Vücut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde, vücut su payı, yukarı-
da belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,düşük yağ payı ve yük-
sek kas payı nedeniyle standart değerler, aşılabilir.
Bu tartı ile vücut suyu belirlemesi, örn. yaşa bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katma-
ya uygun değildir. Gerekli olması halinde doktorunuza başvurunuz.
Prensip olarak, yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir.
Vücut ağırlığı / B MI
Body-Mass-Index (BMI), çoğunlukla vücut ağırlığının değerlendirilmesi için yararlanılan bir sayıdır.
Sayı, vücut ağırlığı ve boy ölçüsü değerlerinden hesaplanır, bununla ilgili formül şöyledir:
Body-Mass-Index = Vücut ağırlığı: Boy ölçüsü². Buradan yola çıkılarak BMI birimi [kg/m²]'dir.
Erkek < 20 yaşına
Yaş Düşük normal ağırlık
ağırlık
10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1
12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8
13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7
14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7
15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6
16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4
17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2
18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8
19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3
orta kötü
16,1-21% >21,1%
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
Kadın
çok iyi
>65%
Aşırı
Ağırlık
18,5 – 26,1
19,2 – 28,0
19,9 – 30,0
20,8 – 31,7
21,8 – 33,1
22,7 – 34,1
23,5 – 34,8
24,3 – 35,2
24,9 – 35,4
25,4 – 35,5
31
Kadın
Yaş çok iyi
10-14 <16%
15-19 <17%
20-29 <18%
30-39 <19%
40-49 <20%
50-59 <21%
60-69 <22%
70-100 <23%
Yaş kötü iyi
10-100 <45% 45-60%
Kadın < 20 yaşına
Yaş Düşük normal ağırlık
ağırlık
10 12,7 – 14,7 14,8 –18,9
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,8
12 13,3 – 15,9 16,0 – 20,7
13 13,7 – 16,5 16,6 – 21,7
14 14,2 – 17,1 17,2 – 22,6
15 14,6 – 17,7 17,8 – 23,4
16 15,0 – 18,1 18,2 – 24,0
17 15,3 – 18,3 18,4 – 24,4
18 15,6 – 18,5 18,6 – 24,7
19 15,8 – 18,6 18,7 – 24,9
iy orta kötü
16-21% 21,1-26% >26,1%
17-22% 22,1-27% >27,1%
18-23% 23,1-28% >28,1%
19-24% 24,1-29% >29,1%
20-25% 25,1-30% >30,1%
21-26% 26,1-31% >31,1%
22-27% 27,1-32% >32,1%
23-28% 28,1-33% >33,1%
çok iyi
>60%
Aşırı
Ağırlık
19,0 – 28,4
19,9 – 30,2
20,8 – 31,9
21,8 – 33,4
22,7 – 34,7
23,5 – 35,5
24,1 – 36,1
24,5 – 36,3
24,8 – 36,3
25,0 – 36,2