Matrix XIR Manual De Instrucciones página 25

FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
CONSOLE XR
TAPIS DE COURSE
Fréquence cardiaque cible (vitesse)
• L'utilisateur peut ajuster à tout moment l'inclinaison et la vitesse, même pendant
l'échauffement et la récupération.
• La plage de vitesse pour l'entraînement s'étend de 0,8 km/h à 20 km/h (0,5 mi/h à
12,5 mi/h).
• Pendant les 4 minutes de récupération, la vitesse est réduite de moitié par rapport à la
vitesse actuelle pendant les 2 premières minutes, puis diminue de 0,8 km/h (0,5 mi/h)
pendant les 2 dernières minutes.
• En cas d'absence de fréquence cardiaque ou de perte du signal, la vitesse demeure au même
niveau pendant 60 secondes puis commence à diminuer de 1 km/h (0,6 mi/h) toutes les
10 secondes jusqu'à atteindre la vitesse minimale. L'inclinaison, quant à elle, ne se modifie pas.
APPAREIL ASCENT/VÉLO ELLIPTIQUE/VÉLO
Fréquence cardiaque cible (résistance)
• L'utilisateur peut ajuster à tout moment la résistance et l'inclinaison (sur les modèles A30 et
A50 uniquement), même pendant l'échauffement et la récupération.
• La plage de résistance pour l'entraînement s'étend de 1 à 20 (pour les modèles A30, E30,
U30 et R30) ou de 1 à 30 (pour les modèles A50, E50, U50 et R50).
• Pendant les 4 minutes de récupération, la résistance est réduite de moitié par rapport à
la résistance actuelle pendant les 2 premières minutes, puis revient au premier niveau
pendant les 2 dernières minutes.
• En cas d'absence de fréquence cardiaque ou de perte du signal, la résistance demeure
au même niveau pendant 60 secondes puis commence à diminuer de 1 niveau toutes les
10 secondes jusqu'à atteindre le niveau de résistance minimum. L'inclinaison (pour les
modèles A30 et A50 uniquement) ne se modifie pas.
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE - XR
LES TAPIS ROULANTS
Les battements par minute de la
L'action
fréquence cardiaque cible décidée
12+ bpm en bas La vitesse augmente toutes les 3 secondes 0.1mph/kph
7-11 bpm en bas La vitesse augmente toutes les 5 secondes 0.1mph/kph
4-6 bpm en bas La vitesse augmente toutes les 8 secondes 0.1mph/kph
3 bpm en bas à 3 bpm en haut Pas de changement
4-6 bpm en haut La vistesse diminue toutes les 8 secondes -0.1mph/kph
7-11 bpm en haut La vistesse diminue toutes les 5 secondes -0.1mph/kph
12-15 bpm en haut La vitesse diminue toutes les 3 secondes -0.1mph/kph
16-24 bpm en haut La vitesse diminue toutes les 2 secondes -0.1mph/kph
25+ bpm en haut Le programme se termine
L'ASCENSION/L'ELLIPTIQUE/LE VÉLO
Les battements par minute de la
L'action
fréquence cardiaque cible décidée
20+ bpm en bas La résistance augmente 1 niveau toutes les 10 secondes
6-19 bpm en bas La résistance augmente 1 niveau toutes les 35 secondes
5 bpm à 5 battements par minute en haut Pas de changement
6-10 bpm en haut La résistance diminue 1 niveau toutes les 35 secondes
11-19 bpm en haut La résistance diminue 1 niveau toutes les 10 secondes
La résistance diminue la moitié du niveau actuel toutes les 10
20-24 bpm en haut
secondes
25+ bpm en haut Le programme se termine
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