Desplazamiento Automático; Frecuencia Cardiaca; Zonasde Frecuencia Cardiaca - Garmin FORERUNNER 310XT Manual Del Usario

Entrenamiento
Desplazamiento automático
Usa la función de desplazamiento automático
para recorrer automáticamente todas las
páginas de datos de entrenamiento mientras el
temporizador sigue en funcionamiento.
1. Pulsa mode > selecciona
selecciona la opción de configuración
deportiva (depende del modo deportivo
seleccionado en ese momento; consulta la
página 8).
2. Selecciona Desplazamiento
3. Selecciona una velocidad de visualización:
Lento, Medio o Rápido.

Frecuencia cardiaca

1. Pulsa mode > selecciona
selecciona la opción de configuración
deportiva (depende del modo deportivo
seleccionado en ese momento; consulta la
página 8).
Frecuencia
2. Selecciona
3. Selecciona FC ANT+
vinculación con el monitor de frecuencia
cardiaca opcional.
10
Configuración >
automático.
Configuración >
cardiaca.
para activar la
Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT
4. Selecciona Zonas FC
asistente de configuración de las zonas de
frecuencia cardiaca.

Zonasde frecuencia cardiaca

PrecAución: consulta con tu médico
para que te especifique las zonas/objetivos
de frecuencia cardiaca adecuados a tu forma
física.
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia
cardiaca para medir y aumentar su potencia
cardiovascular y mejorar su forma física. Una
zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo
de pulsaciones por minuto. Las cinco zonas
de frecuencia cardiaca que se suelen utilizar
están numeradas del 1 al 5 según su creciente
intensidad. La unidad Forerunner define las
zonas de frecuencia cardiaca (consulta la tabla
de la página 46) basándose en la frecuencia
cardiaca máxima y en la frecuencia cardiaca
en reposo que indiques en tu perfil del usuario
(consulta la página 34).
para iniciar el