Timex Ironman Sleek 150 LAP Manual De Instrucciones página 120

seguire nel suo allenamento (Interval # [N intervallo], WARM [riscalda-
mento], SLOW [lento], MED [medio], FAST [veloce] e COOL [raffreddamen-
to]).
Impostazione dei timer a intervalli
1. Premere MODE finché non appare la dicitura INT TIMER.
2. Premere STOP/RESET per selezionare l'allenamento che si vuole usare
(WRK -1, 2 o 3).
3. Premere SET; appare la dicitura SET INT TIMER.
4. Per selezionare l'intervallo (1-16) premere START/SPLIT (+) o
STOP/RESET (-).
5. Premere MODE (NEXT) per impostare il tempo dell'intervallo (HH:MM:
SS) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-).
6. Premere MODE (NEXT) per selezionare il nome dell'intervallo (Interval #
[N. intervallo], WARM [riscaldamento], SLOW [lento], MED [medio],
FAST [veloce] e COOL [raffreddamento]) con START/SPLIT (+)
o STOP/RESET (-).
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7. Premere MODE (NEXT) per selezionare STOP AT END (ferma alla fine) o
REPEAT AT END (ripeti alla fine) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-).
Ripetere tutti questi procedimenti fino ad impostare tutti gli intervalli
necessari per l'allenamento.
Uso del Timer a intervalli
1. Dare un colpetto sulla lente dell'orologio, oppure premere
START/SPLIT per avviare il Timer a intervalli.
2. Quando il timer raggiunge lo zero e poi avvia il timer a intervalli
successivo, scatta la suoneria del timer a intervalli.
START INT 1
(lento 3:00)
(PARTENZA)
INT 2 (x10)
(veloce 2:00)
I
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