Prenez Soin De Votre Ceinture - Slendertone ABS6 Manual De Usario

C
OMMENT OBTENIR DES RÉSULTATS AVEC SLENDERTONE ABS
1. Réglez l'intensité de tonification que vous souhaitez : plus vos muscles
sont stimulés, plus les résultats seront probants. Cependant, la stimulation
ne doit jamais devenir désagréable.
2. Utilisez l 6 dans le cadre d'un mode de vie équilibré.
SLENDERTONE ABS
Améliorez votre régime alimentaire et essayez de faire de l'exercice
physique.
3. 6 dispose de 7 programmes de tonification présentés
SLENDERTONE ABS
dans le tableau ci-dessous. Il existe 5 programmes principaux et 2
programmes bonus. Le programme 1 est automatiquement réglé lorsque
vous allumez votre télécommande pour la première fois. La télécommande
vous fera automatiquement progresser jusqu'au programme 5 en passant
par les autres programmes. L'écran affiche le programme qui est actuellement
sélectionné.
Nom du Durée de
Programme la Séance
Débutant 20:00
Intermédiaire 25:00
Avancé 30:00
Expert 30:00
Pro 30:00
Ab-Power 30:00
Endurance 40:00
Tous les programmes ont des phases d'échauffement et de refroidissement.
L'échauffement prépare vos muscles pour la partie principale de la séance.
Le refroidissement relâche vos muscles en fin de séance, comme dans un
entraînement classique.
: vous ne pouvez pas modifier un programme en cours de séance.
REMARQUE
Vous devez d'abord éteindre puis redémarrer la télécommande de contrôle.
Vous pouvez alors sélectionner un programme différent en appuyant sur le
bouton de programmation. Le programme 6 fournit une séance abdominale
renforcée, utile pour les personnes très sportives. Le programme 7 offre une
intensité plus faible utile si vous avez besoin d'une séance abdominale
moins poussée.
P 30
ROGRAMME SUR JOURS
Pour vous aider à optimiser les résultats de votre
nous vous recommandons de suivre notre programme sur 30 jours.
Pour suivre ce programme, utilisez votre ceinture 5 fois par semaine
pendant 4 semaines et notez vos niveaux d'intensité moyenne dans le
journal (que vous trouverez à l'intérieur à la fin). Chaque semaine, vous
disposez de deux jours de repos pour que vos muscles récupèrent. Le
journal ci-dessous représente l'intensité de tonification d'une personne,
notée au cours de tests scientifiques exécutés sur une période de 30
jours. Chaque case montre l'intensité de tonification moyenne pour les
deux côtés de la ceinture.
Semaine Jour 1 Jour 2 Jour 3 Jour 4
1 (20 20) Repos (25 25) Repos
Repos (50 50) (55 55) Repos
2
3 Repos (65 65) (70 70) Repos
4 Repos (75 75) (75 75) Repos
8
6 ?
Intensité Progression
d'Entraînement Automatique
Faible
5 séances
Modérée
5 séances
Modérée
10 séances
Forte
10 séances
Forte
Infinie
Forte
Infinie
Faible
Infinie
6,
SLENDERTONE ABS
Jour 5 Jour 6 Jour 7
(30 30) (40 40) (40 40)
(60 60) (65 65) (65 65)
(70 70) (70 70) (75 75)
(80 80) (80 80) (80 80)
Nous vous recommandons de suivre un programme similaire, en essayant
de vous pousser à utiliser constamment des niveaux d'intensité de t
onification plus élevés. Essayez d'augmenter votre intensité de tonification
de semaine en semaine. Pour autant, n'utilisez pas la stimulation musculaire
à outrance. Adaptez les séances à vos possibilités et à vos capacités.
: le niveau d'intensité varie d'une personne à l'autre. Ne vous
REMARQUE
inquiétez pas si vous ne parvenez pas aux niveaux ci-dessous.
P
RENEZ SOIN DE VOTRE CEINTURE
Vous pouvez laver la ceinture mais vous devez tout d'abord veiller à retirer
la télécommande et les électrodes. Pour la laver, respectez bien les
instructions sur l'étiquette.
Lavez toujours votre ceinture à la main et à l'eau tiède. Ne la tordez
jamais pour l'essorer. De même, ne lavez jamais votre ceinture à la
machine car cela abîmerait les fils et les composants internes.
N'utilisez jamais d'eau de javel pour laver votre ceinture.
Ne lavez jamais votre ceinture à sec.
Ne séchez jamais votre ceinture dans un tambour. Séchez-la sur
une surface plane et froide (pas sur un radiateur par exemple) car
elle contient des éléments en plastique. Avant de l'utiliser, veillez à
ce qu'elle soit bien sèche.
Ne repassez jamais votre ceinture.
MATIERES DE LA CEINTURE
Matière externe : 100 % nylon; Coutures : 82 % nylon, 18 % élasthane;
Crochet et boucle : 100 % nylon; Mousse : 100 % polychloroprène.
P
RENEZ SOIN DE VOS ÉLECTRODES
• Les électrodes sont destinées à l'utilisation d'une seule personne.
• Avant de les utiliser, assurez-vous que votre peau est propre, dénuée
d'huile, de crèmes et de lotions en tout genre.
• La durée de vie et l'efficacité des électrodes dépend de l'utilisation, du
rangement et de l'entretien fait par l'utilisateur. Cela dépend également
du type de peau, de la durée, du nombre de séances et de l'intensité
utilisée.
• Assurez-vous que vos mains sont propres avant de manipuler les
électrodes. Vous devez éviter de toucher avec vos doigts la partie de
l'électrode en contact avec la peau au moment de mettre et d'enlever
le produit afin de ne pas y déposer de gras ou de saletés.
• Après utilisation, remettez les protections sur la partie noire des électrodes
et rangez votre produit dans un endroit sec jusqu'à la prochaine utilisation.
• Les électrodes ont besoin d'être changées fréquemment car au fur et à
mesure les électrodes s'usent et deviennent sèches au point de ne plus
adhérer correctement à la peau.
9