Slendertone ABS6 Manual De Usario página 36

(iii) Verwijder de achterkant van de bedrukte kant van
de twee kleinere pads. Plaats de pads stevig op de
gordel, aan beide zijden van de grote pad (Fog. d).
(iv) De plaats van de kleinere pads is afhankelijk van uw middelomtrek.
In het onderstaande voorbeeld worden de kleinere pads zo dicht mogelijk
bij de grote, centrale pad geplaatst. Dit is voor een gebruiker met een
middelomtrek tussen 69 en 86 cm. Gebruik de richtlijnen hieronder voor
het kiezen van de juiste plaats van de pads.
Middelomtrek van 69 tot 86 cm
Middelomtrek van 84 tot 104 cm
Middelomtrek van 102 cm tot 119 cm
:
BELANGRIJK
Controleer voor u doorgaat of alle 3 de zilveren knoopjes volledig bedekt
zijn door de pads. Druk de randen van de drie pads stevig op de gordel
voor gebruik.
Stap 4 - Verwijder de achterkant van de zwarte kant
van de drie pads (Fig. e). Gooi de achterkanten niet
weg omdat u ze aan het einde van uw sessie terug
moet doen op de pads.
:
BELANGRIJK
U mag uw pads alleen met uw
SLENDERTONE
6 apparaat gebruiken.
ABS
Stap 5 - Doe de gordel om uw middel.
Doe de gordel zo om uw middel dat de pads
stevig tegen uw huid gedrukt worden, waarbij
de grote vierkante pad zich op uw navel bevindt.
Trek de einden van de gordel zodanig rond uw
middel (Fig. f) tot de kleine pads zich tussen uw
heupbeen en ribben bevinden, een pad aan elke
kant van uw lichaam (Fig. g). Trek de gordel strak
rond uw middel, maar ook weer niet zo strak dat
het oncomfortabel is. De pads zijn op water basis,
dus het kan zijn dat ze koud aanvoelen als u ze
op uw huid plaatst.
:
OPMERKING
Voor de beste resultaten raden we u aan vijf training-
sessies per week te doen. U mag echter maar één
sessie per dag doen, omdat uw spieren de kans
moeten krijgen zich te herstellen.
6
Fig. d
Fig. e
SLENDERTONE
Fig. f
Fig. g
U
W EERSTE SPIERVERSTERKINGSESSIE
Het versterken van de spieren kan een ongebruikelijk, maar niet onplezierig
gevoel zijn. We raden aan dat u gedurende de eerste sessie blijft zitten, totdat
u vertrouwd bent met het gevoel. Om te beginnen kan het een kietelend
gevoel zijn. Dit zet zich voort tot een soepele samentrekking van de spier
naarmate de intensiteit hoger wordt. De buikspieren trekken samen en
worden aangespannen. Volg om te beginnen deze eenvoudige stappen:
Stap 1: Houd de aan/uit-knop (
twee seconden ingedrukt om uw apparaat in te
schakelen.
Stap 2: Selecteer het programma dat u wilt gebruiken
door op de programmaknop te drukken ( P - Fig. b).
Om daarna het programma te starten, houdt u de
knoppen voor verhogen intensiteit ingedrukt
( ( - Fig. c) totdat u uw spieren voelt samentrekken. -
Kies steeds een intensiteitsniveau waarbij u een
sterke maar comfortabele contractie voelt. Dit
varieert van persoon tot persoon. In uw eerste sessie
moet u een intensiteitsniveau van 15 of hoger trachten
te bereiken. Het toenemende intensiteitsniveau
wordt weergegeven op het scherm.
Stap 3: Verhoog indien mogelijk verder de intensiteit
tijdens de sessie. U zal merken dat de spiercontracties
sterker worden naarmate de intensiteit toeneemt.
Onthoud dat hoe harder u uw spieren laat werken, hoe beter de resultaten
zullen zijn – maar verlaag het niveau als u ongemak of pijn voelt. Het
intensiteitsbereik van uw product is 0-99.
EEN SESSIE PAUZEREN
Als u om welke reden dan ook de sessie wilt pauzeren voor de sessie is
afgelopen, hoeft u alleen maar even kort op de aan/uit-knop te drukken.
De display toont dat het apparaat werd gepauzeerd ( De display toont dat het apparaat werd gepauzeerd (
te hervatten, drukt u kort weer op de aan/uit-knop. De display keert terug
naar de normale modus.
Stap 4:
SESSIE VOORBIJ
Op het einde van uw trainingssessie stopt uw
U kunt uw apparaat op elk gewenst moment uitzetten door de aan/uit-knop
gedurende twee seconden ingedrukt te houden. U ziet dan de display
uitgaan.
Stap 5: Trek de gordel uit en leg deze op een vlak oppervlak. Doe de
achterkanten terug op de zwarte kant van de pads. Berg uw
6 veilig tot uw volgende sessie.
ABS
: U mag het apparaat niet loskoppelen van de gordel zonder
OPMERKING
eerst het apparaat uit te schakelen, dit kan een fout op uw display
veroorzaken.
Goed gedaan! Uw eerste trainingssessie zit er op!
Fig. a
- Fig. a) gedurende
Fig. b
Fig. c
). Om de sessie ). Om de sessie
6 automatisch.
SLENDERTONE ABS
SLENDERTONE
7