Kategori
Hjärtfrekvensområde
Nybörjarnivå 50-60% av den maximala
hjärtfrekvensen
Avancerad
60-70% av den maximala
nivå
hjärtfrekvensen
Expert
70-80% av den maximala
hjärtfrekvensen
Användning
Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. E)
Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. E1) och fällas ihop för transport och
lagring (fig. E2). Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop
utrustningen.
Huvudströmbrytare
Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av
utrustningen.
Starta utrustningen:
1.
Anslut stickkontakten till utrustningen.
2.
Anslut stickkontakten till vägguttaget.
3.
Sätt huvudströmbrytaren i läge "på".
Stoppa utrustningen:
1.
Sätt huvudströmbrytaren i läge "av".
2.
Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
3.
Avlägsna stickkontakten från utrustningen.
RN2
Förklaring
Passar nybörjare, viktväktare,
konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge. Träna åtminstone tre
gånger i veckan, 30 minuter åt gången.
Passar personer som vill förbättra och
underhålla konditionen. Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30
minuter åt gången.
Passar de mest vältränade, som är vana
vid långa och tunga träningspass.
SV
143