Tabla de contenido
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Idiomas disponibles
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Enlaces rápidos
Trainings-
und Bedienungsanleitung
SD4 / SD5 / SD7 / SD8 / SD9
SDB / SDC / SDE
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
SD4/SD8
SD5/SD9/SDC
SD7/SDB/SDE
D
GB
F
NL
E
I
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Manuales relacionados para Kettler SD4
Resumen de contenidos para Kettler SD4
- Página 1 Trainings- und Bedienungsanleitung SD4 / SD5 / SD7 / SD8 / SD9 SDB / SDC / SDE Training and Operating Instructions Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso...
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Página 2: Tabla De Contenido
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei- berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. -
Página 3: Kurzbeschreibung
Rad-Ergometer Anzeige SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCB / SDEB Cross-Ergometer Anzeige SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC SD4X / SD8X / SDCX / SDEX Renn-Ergometer Anzeige SD5S / SD9S / SDCS Anzeigebereich... - Página 4 Die Pulsmessung kann über 3 Quellen erfolgen: 1. Ohrclip (im Lieferumfang enthalten) Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2a. SD4/SD8/SDB: Brustgurt + Einsteckempfänger (Plug-In) 2b. SD5/SD7/SD9/SDC/SDE: Brustgurt ohne Plug-In. Der Empfänger ist in dieser Elektronik hinter der Anzeige ein- gebaut.
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Página 5: Anzeigebereich / Display
Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellm- odi. Programme: Count up / Count down Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zählweise. Programme Leistungen über die Zeit oder Strecke Vorgegebene Profile 1–6 Pulsgesteuerte Programme: HRC1/HRC2 Zielpuls über die Zeit Zwei Programme, die durch vorgegebenen Pulswert die... - Página 6 Wert 0 – 220 Durchschnittswert Entfernung Dimension einstellbar Wert 0 – 499 Leistung Prozentskala Max. Leistung erreicht im HRC- Dimension Programm Wert 25 – 400 Durchschnittswert Ergoracer: 25 – 600 Zeit Temperatur °C/°F (nur SD4–9) Stundenzähler Wert 0 – 99:59...
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Página 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Geschwindigkeit, Umdrehung, Leistung und Puls (falls Pulserfassung aktiv) • Gesamtwerte Entfernung, Energie und Zeit Schlummermodus Gerät schaltet 4 Minuten nach Trainingsende in den Schlummermodus mit Raumtemperaturanzeige (Raumtem- peraturanzeige nur bei SD4-9). Beliebige Taste drücken Anzeige beginnt wieder mit “Count Up”. -
Página 8: Training
Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 10 Trainingsprogrammen ausgestat- tet. Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsinten- sität und –dauer. 1. Training durch Leistungsvorgaben a)Manuelle Leistungseingaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” b)Leistungsprofile • (PROGRAM) “1” – ”6” 2. -
Página 9: Maximalpuls
Maximalpulseingabe • Mit “Minus” Werte eingeben Max Pulse kann nur reduziert werden! Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%” Zielpulsauswahl • Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen • Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 % Mit “SET” bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %) •... -
Página 10: Hrc1 - Count-Up
Trainings- und Bedienungsanleitung • PROGRAM” drücken bis: Anzeige: “2” Fitness-Einsteiger I ; Belastung 25–100 Watt, 27 Min “SET” drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe Tabelle S. 13 • “PROGRAM” drücken bis: Anzeige “3” Fitness-Einsteiger II ; Belastung 50–125 Watt, 30 Min “SET” drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe Tabelle S. -
Página 11: Trainingsfunktionen
Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 135. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Vorgabemöglichkeiten: siehe Tabelle Seite 13 Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmes- sung mit dem Brustgurt • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt. Trainingsfunktionen... -
Página 12: Trainingsunterbrechung Oder -Ende
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt. Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren nicht, schaltet die Elektronik in den Schlummermodus mit Raumtemperaturanzeige (Raumtemperaturanzeige nur bei SD4-9). Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten werden die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt. -
Página 13: Recovery (Erholpulsmessung)
RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Bei Trainingsende “RECOVERY” drücken. Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls. Drücken Sie “RECOVERY”, wird unter “RPM” der aktuelle Pulswert gespeichert; unter “SPEED” wird der Pulswert nach 60 Sekunden gespeichert. Unter “Power” wird die Differenz beider Werte gezeigt. Daraus wird eine Fitnes- snote (Beispiel F 1.1) ermittelt. -
Página 14: Individuelle Einstellungen
Anzeige: Temp. 4. Anzeige der Temperatur in °C / °F (Raumtempera- > => turanzeige nur bei SD4-9) “Plus” oder “Minus” drücken Funktion: Auswahl °C oder °F “Set” drücken: Gewählte Einheit wird übernommen und Sprung in die nächste Einstellung Anzeige: Energy. -
Página 15: Alarmton Ein/Aus
errechnet. “Set” drücken: Gewählte Einheit wird übernommen und Sprung in die nächste Einstellung Anzeige: Alarm > => 7. Alarmton bei Maximalüberschreitung “Plus” oder “Minus” drücken Funktion: Alarmton EIN/AUS. “Set” drücken: Gewählte Einstellung wird über- nommen und “Neustart” der Anzeige Allgemeine Hinweise Systemtöne (konstante Leistung) Die elektromagnetische Wirbelstrombremse regelt das Bremsmo-... -
Página 16: Hinweise Zur Schnittstelle
Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Programm “ERGO- KONZEPT II“, Art.-Nr. 7926-500, ermöglicht Ihnen die Belastungsumfang Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem handelsüb- lichen PC über die Schnittstelle. Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Auf unserer Homepage www.kettler.de finden Sie Hinweise zu Woche: weiteren Möglichkeiten mit der Schnittstelle. - Página 17 Drehzahlunabhängiger/drehzahlabhängiger Betrieb MaxPuls(e) Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter (Renn-Ergometer) Drehzahlunabhängiger Betrieb Menü Der ERGORACER arbeitet anfangs immer drehzahlunabhängig. Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt werden sol- Der Benutzer kann nur während des Trainings mit der "SET" - len. Taste zwischen dem drehzahlunabhängigen und dem drehzahl- Power abhängigen Betrieb wechseln.
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Página 18: Safety Instructions
• The safety / technical checks are among the duties of the operator and must be carried out regularly and properly. • Defective and damaged parts are to be replaced immediate- Only use original KETTLER replacement parts. -
Página 19: Short Description
SD5S / SD9S / SDCS Anzeigebereich Display Function Area Keys SD7 / SDE / SDB Anzeigebereich Display Function Area Keys (All figures show the electronic unit SD4 – SD9. The functions of the keys are the same as with SD7/SDE/SDB.) -
Página 20: Function Section / Keys
1. Ear clip (included in delivery) The plug is put into the female connector. 2a. SD4/SD8/SDB: Chest strap + plug-in receiver (plug-in) 2b. SD5/SD7/SD9: Chest strap without plug-in. In this electronic unit, the receiver is built in behind the dis- play. -
Página 21: Display Section / Display
3 Hand pulse (for cross trainer ergometers only) Display section / display The display section informs about the various functions and respectively selected setting modes. Programs: Count up / Count down The programs are distinguished by their counting mode. Programs Power via time or distance Default profiles 1–6 Pulse-controlled programs: HRC1/HRC2... - Página 22 Value 0 – 220 Average value Distance Dimension settable Value 0-499 Power Percent scale Max. power achieved in the HRC Dimension program Value 25 – 400 Average value Ergoracer: 25 – 600 Time Temperature °C/°F (only SD4-9) Hour counter Value 0-99:59...
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Página 23: Quick-Start (To Become Acquainted)
Snooze mode The device switches into the snooze mode with display of the room temperature 4 minutes after the end of training (display of the room temperature only SD4-9). Press any key and the display starts with “Count Up” again. -
Página 24: Training
Training and Operating Instructions Training The computer is equipped with 10 training programs. They clearly distinguish in load intensity and duration. 1. Training by power defaults a)Manual power inputs • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” b)Power profiles • (PROGRAM) “1” – “6” 2. -
Página 25: Readiness For Training
Maximum pulse entry • Enter values with “Minus” Max Pulse can only be reduced! Confirm with “SET”. Display: next menu target pulse selection “Fat 65%” Target pulse selection • Make selection with “Plus” or “Minus” • Fat burning 65 %, Fitness 75 %, Manual 40 - 90 % Confirm with “SET”... - Página 26 Training and Operating Instructions • Press “PROGRAM” until: display: “2” Fitness beginner I; load 25–100 Watt, 27 min Press “SET”: default section, defaults see table p. 13 display: • Press “PROGRAM” until: “3” Fitness beginner II; load 50–125 Watt, 30 min Press “SET”: default section, defaults see table p.
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Página 27: Training Functions
Start of training by pedaling. Default possibilities: see table page 13 Comment: • For HRC programs, KETTLER recommends pulse measu- rement with chest strap. • Power adjustment in the HCR programs takes place in case of deviations of +/– 6 heartbeats. -
Página 28: Resumption Of Training
(display of the room tempe- rature only SD4-9). Resumption of training When continuing the training within 4 minutes, the last... -
Página 29: Time
RECOVERY – Function Recovery pulse measurement At the end of training press “RECOVERY”. The electronic equipment measures your pulse reversing for 60 seconds. If you press “RECOVERY”, the current pulse value is stored under “RPM”; under “SPEED”, the pulse value after 60 seconds is stored. -
Página 30: Individual Settings
Temp. 4. Display of temperature in °C / °F (display of the > => room temperature only SD4-9) Press “Plus” or “Minus” Function: Select °C or °F Press “Set”: selected unit is accepted and switchover to the next setting Display: Energy. -
Página 31: Switchover Time/Distance
7. Alarm sound for exceeding maximum > => Press “Plus” or “Minus” Function: switch on or off alarm sound. Press “Set”: selected setting is accepted and “New Start” of dis- play General notes System sounds If a power rate cannot be achieved with speed (e.g. 400 Watts with 50 pedal revolutions), the up or down arrow prompts Switching on faster or slower pedaling. -
Página 32: Training Instructions
KETTLER ergometer with a commercially available PC via this interface. Either 10 min training unit for daily training On our homepage www.kettler.de you will find notes on further possibilities with the interface. or approx. 30 min training unit for 2–3 times / week or approx. - Página 33 the power displayed in speed-independent operation is not sett- grade is a measure for increase in fitness. able (arrow symbols are shown), the actual power value is dis- Reset played in the moment of switchover. The power can be chan- Deletion of display contents and restart of display.
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Página 34: Conseils De Sécurité
• Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu- lièrement et minutieusement. • Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange originales de KETTLER. -
Página 35: Descriptif Sommaire
Vous n’aurez pas besoin de récepteur enfichable. Ergomètre vélo affichage SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCB / SDEB Ergomètre de cross affichage SD4X / SD8X / SDCX / SDEX Ergomètre de course affichage... -
Página 36: Plage De Fonctions
La mesure du pouls peut avoir lieu à partir de 3 sources: 1. Clip à l'oreille (fourni) La fiche est enfoncée dans la prise. 2a. SD4/SD8/SDB: ceinture de poitrine + prise de bran- chement (Plug-In) 2b. SD5/SD7/SD9/SDC/SDE: ceinture de poitrine sans Plug-In. -
Página 37: Plage D'aFfichage / Écran
07937-600). Pour la ceinture de poitrine POLAR dispo- nible, seul le Plug-In (n° d'article 07937-650) est néces- saire. 3 Pouls au poignet (uniquement en cas d’ergomètre de cross) Plage d’affichage / Ecran La plage d’affichage (nommée display) vous informe des différentes fonctions et des modes de paramétrage respec- tifs. - Página 38 Symbole de cœur (clignote) Moyenne Distance Dimension réglable Valeur 0 – 499 Performance Graduation pourcentage Performance max. atteinte au Dimension programme HRC Valeur 25 - 400 Moyenne Ergoracer: 25 – 600 Température °C/°F Temps (uniquement SD4-9 ) Compteur horaire Valeur 0 – 99:59...
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Página 39: Consommation D'éNergie
L’appareil se met en mode de veille avec affichage de la température ambiante 4 minutes après la fin de l’entraîne- ment (affichage de la température ambiante uniquement SD4-9). Si vous appuyez sur une touche quelconque pour recommencer avec le “Count Up”. -
Página 40: Entraînement
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 10 programmes d’entraînement qui se distinguent nettement du point de vue de l’intensité et de la durée des performances. 1. Entraînement avec consignes de perfor- mance a) Consignes manuelles de performance • (PROGRAM) “Count Up” •... -
Página 41: Sélection Du Pouls Cible
maximum (symbole HI, signal acoustique, s’il est activé). • Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex. 34) Ceci permet de calculer le pouls max. de ‘186’ si l’on entre le rapport (220 – âge). Confirmer en appuyant sur “SET”. Affichage : Menu suivant Consigne de pouls max. -
Página 42: Changement De Programme Temps / Distance
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement par ex affichage “1” Test de condition physique suivant la norme WHO Augmentation automatique de la performance de 25 watts au pas de 2 minutes, en commençant par 25 watts. Fréquence de pédalage conseillée de 60 à 80 tr/min. Seules les personnes disposant d’une circulation cardia- que saine peuvent faire ce test sans surveillance médicale. - Página 43 Possibilités de consigne : voir tableau page 13 Remarque : • En cas d’utilisation des programmes HRC, KETTLER con- seille de mesurer le pouls en se servant de la ceinture thoracique. • Dans les programmes HCR, la performance s’adapte dès que la fréquence cardiaque varie de +/- 6 batte-...
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Página 44: Interruption Ou Fin De L'eNtraînement
électronique se met en mode de veille avec affichage de la température ambiante (affichage de la température ambiante unique- ment SD4-9). Reprise de l’entraînement Si vous poursuivez votre entraînement en l’espace de 4 minutes, les dernières valeurs en vigueur sont comptées en... -
Página 45: Commutation Temps/Distance
Fonction RECOVERY Mesure du pouls au repos A la fin de l’entraînement, appuyer sur “RECOVERY”. Le système électronique mesure votre pouls durant 60 secondes en comptant à rebours. Si vous appuyez sur la touche “RECOVERY”, la nouvelle valeur du pouls sera mémorisée en programme “RPM” et en programme “SPEED”... -
Página 46: Réglages Individuels
Affichage : Temp. 4. Affichage de la température °C / °F (affichage de la température ambiante uniquement SD4-9) > => Appuyez “Plus ou Moins” Fonction : Sélection °C ou °F Appuyez “Set” : Vous mémorisez l’unité sélectionnée et sautez au réglage suivant... -
Página 47: Remarques Générales
sautez au réglage suivant Affichage : Signal acoustique MARCHE/ARRET > => 7. Signal acoustique en cas de dépassement du maximum Appuyez “Plus ou Moins” Fonction : Connecter ou déconnecter le signal acoustique Appuyez “Set” : Le paramétrage sélectionné est mémo- risé... -
Página 48: Avec Le Capteur De Pouls Au Poignet
Le programme „Le concept ERGO“, Réf. art. 7926-500, en vente chez votre revendeur vous permet de paramétrer 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 l’Ergomètre KETTLER sur un PC usuel par l’intermédiaire d’une interface spéciale. Volume de l’effort Notre Homepage www.kettler.de vous fournit d’autres... -
Página 49: Glossaire
gramme d’entraînement offert par l’ordinateur d’entraînement Pouls de combustion des lipides (voir page 9 et suivantes). Valeur calculée de : 65% MaxPuls Glossaire Pouls de „Condition physique“ Valeur calculée de : 75% MaxPuls Âge Glossaire Entrée servant à calculer le pouls maximum. Recueil de termes que nous tentons de vous expliquer. - Página 50 • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen te worden. Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen. • Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden. • Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd wordt.
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Página 51: Korte Beschrijving
(display) met wijzigende symbolen en grafieken. insteekontvanger is niet nodig. Fietsergometer weergave SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCX / SDEX SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC Crossergometer weergave SD4X / SD8X / SDCX / SDEX Wielrenergometer weergave... - Página 52 De polsslagmeting kan via 3 bronnen gebeuren: 1. Oorclip (inbegrepen). De stekker wordt in de bus gesto- ken; 2a. SD4/SD8/SDB: borstgordel + insteekontvanger (plug-in) 2b. SD5/SD7/SD9/SDC/SDE: borstgordel zonder plug- in. De ontvanger is bij deze computer achterin inge- bouwd. Een geplaatste oorclip dient u te verwijderen.
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Página 53: Weergaveveld / Display
Weergaveveld / display Het weergaveveld (display) informeert over de diverse fun- cties en de op een gegeven moment gekozen instelmodi. Programma’s: count up / countdown De programma’s onderscheiden zich door de manier van tellen. Programma’s Vermogen via de tijd of afstand Voorgeprogrammeerde profielen 1-6 Polsslaggestuurde programma’s: HRC 1 / HRC 2... -
Página 54: Trainings- En Bedieningshandleiding Trapfrequentie
Doelpolsslag niet gehaald –11 Dimensie Waarde 0 – 220 Hartsymbool (knippert) Gemiddelde waarde Afstand Dimensie instelbaar Waarde 0-499 Vermogen Percentageschaal Max. vermogen in het HRC-pro- Dimensie gramma bereikt Waarde 25 – 400 Gemiddelde waarde Temperatuur °C/°F Tijd (alleen SD4–9) Urenteller Waarde 0-99:59... -
Página 55: Snelstart (Ter Kennismaking)
Energieverbruik Dimensie instelbaar Waarde 0 – 9999 Punten Tekst- en waardeweergave 1 kolom staat voor 1 minuut Vermogenprofiel 1 punt (hoogte) = 25 Watt 400 m of 0,2 mijl 1 e rij = 25 Watt Ergoracer: 200 m of 0,1 mijl Wielrenergometer: 1 punt 35/40 Watt wisselend 30 kolommen... -
Página 56: Training
Trainings- en bedieningshandleiding Training De computer is van 10 trainingsprogramma’s voorzien. Deze onderscheiden zich duidelijk in de belastingintensi- teit en – duur. 1. Training door vermogenprogrammerin- a. Manuele vermogenprogrammeringen • (PROGRAM) “count up” • (PROGRAM) “countdown” b. Vermogenprofiel • IPROGRAM) “1” – “6” 2. -
Página 57: Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manueel)
• Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 34). Daa- ruit wordt bij de programmering volgens de verhou- ding (220 – leeftijd) de maximale polsslag van “186” berekend. Met “SET” bevestigen. Weergave: volgende menu maximale polsslagprogramme- ring “Max”. Maximale polsslagprogrammering •... -
Página 58: Omschakeling Tijd/Afstand
Trainings- en bedieningshandleiding b. Vermogenprofiel (PROGRAM) “1” – “6” Alle profielen worden door indrukken van “PROGRAM” gekozen. Bijv. weergave: “1” fitnesstest volgens WHO-standaard Automatisch geregelde vermogenstijging van 25 Watt in een 2 minutenritme, beginnend bij 25 Watt. Aanbevolen pedaalomwentelingen bedraagt 60-80 RPM. Alleen gezonde mensen (zonder hart- en vaatklachten) kunnen deze test afnemen zonder toezicht van een arts. -
Página 59: Trainingsfuncties
(gereed voor training) nog gewijzigd worden bijv. van 130 naar 135. Trainingsbegin door trappen. Programmeermogelijkheden: zie tabel pagina 13 Opmerking: • KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de polsslagme- ting via de borstgordel. • Een vermogenwijziging vindt bij HRC-programma’s bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats. Trainingsfuncties... -
Página 60: Trainingsonderbreking / -Einde
Drukt u in deze tijd géén toets in en traint u niet, schakelt de computer in de slaapstand met weergave van kamer- temperatuur (kamertemperatuur alleen SD4 –9). Hervatten van de training Bij voortzetting van de training binnen 4 minuten worden... -
Página 61: Recovery (Herstelpolsmeting)
RECOVERY – functie Herstelpolsmeting Bij trainingseinde “RECOVERY” indrukken. De computer meet 60 seconden terugtellend uw polsslag. Drukt u op “RECOVERY “, wordt onder “RPM” de actuele polsslag opgeslagen; onder “SPEED” wordt na 60 secon- den de polsslagwaarde opgeslagen. Onder “power” wordt het verschil van beide waardes getoond. -
Página 62: Individuele Instellingen
Weergave: Temp. 4. Weergave van de temperatuur in ºC / ºF ( kamer- > => temperatuur alleen SD4–9) “plus” of “min” indrukken Functie: keuze ºC of ºF “set” indrukken: gekozen eenheid wordt opgeslagen en sprong naar het volgende veld Weergave: Energy. -
Página 63: Alarmsignaal Aan/Uit
Weergave: Alarmsignaal AAN/UIT > => 7. Alarmsignaal bij maximale overschrijding “plus” of “min” indrukken Functie: alarmsignaal in- of uitschakelen. Algemene aanwijzingen Systeemgeluiden De elektromagnetische wervelstroomrem regelt het remmoment bij wisselende pedaalomwentelingen naar het ingestelde vermo- Inschakelen gen. Bij het inschakelen tijdens de segmenttest, is een kort geluid Pijl omhoog / omlaag hoorbaar. -
Página 64: Computerstoringen
Aanwijzingen voor de PC-interface Conditie polsslag Het bij uw vakhandel verkrijgbare programma “Ergo Konzept (75 % van Max. pols) II”, art.nr. 07926-500, maakt het mogelijk uw KETTLER-appa- raat via een gewone PC aan te sturen. Op onze homepage www.kettler.net vindt u aanwijzingen Vetverbrandings-polsslag m.b.t. - Página 65 Toerentalonafhankelijke / toerentalafhankelijke werking Max. polsslag Berekende waarde uit 220 min leeftijd. (wielrenergometer) Toerentalonafhankelijke werking Menu Velden waarin waardes ingevoerd of gekozen moeten worden. De ERGORACER werkt in het begin altijd toerentalonafhankeli- jk. De gebruiker kan alleen tijdens de training met de “SET”- Power toets van toerentalonafhankelijke naar toerentalafhankelijke wer- Actuele waarde van het mechanische (rem)vermogen in Watt,...
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Página 66: Indicaciones De Seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad: • El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una base sólida y apropiada para este fin. KETTLER. • Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente • No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado. -
Página 67: Descripción Breve
Zona de funciones Pulsadores SD7 / SDE / SDB Zona de visualización Display Zona de funciones Pulsadores (Todas las figuras presentan el sistema electrónico SD4 – SD9. No obstante, las funciones de los pulsa- dores son iguales en el SD7/SDE/SDB.) -
Página 68: Instrucciones Breves
1. Clip de oreja (incluido en el volumen de suministro) Introducir la clavija en la hembrilla. 2a. SD4/SD8: Cinta para el pecho + receptor enchufable (Plug-In) 2b. SD5/SD7/SD9: Cinta para el pecho sin Plug-In. En este sistema electrónico, el receptor está instalado detrás del indicador. -
Página 69: Zona De Visualización / Display
(Las cintas para el pecho no forman siempre parte del volumen de suministro) CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug- In puede adquirirse como accesorio (núm. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitará... -
Página 70: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo Frecuencia De Pedaleo
Valor 0 – 220 Símbolo corazón (destella) Valor medio Distancia Dimensión configurable Valor 0 – 499 Rendimiento Escala de porcentaje Rendimiento máx. alcanzado en el Dimensión programa HRC Valor 25 – 400 Valor medio Temperatura °C/°F (solamente Tiempo SD4–9) Cuenta horas Valor 0-99:59... -
Página 71: Comienzo Rápido (Para Conocerlo)
Modo de reposo El aparato conmuta 4 minutos después del fin del entrena- miento al modo de reposo con visualización de la tempe- ratura ambiente (temperatura ambiente solamente SD4–9). Pulsar cualquier pulsador: la visualización comi- enza nuevamente con “Count Up”. -
Página 72: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 10 programas de entren- amiento. Se diferencian claramente en la intensidad y duración de los esfuerzos. 1. Entrenamiento mediante datos predeter- minados del rendimiento a) Predeterminación manual del rendimiento •... -
Página 73: Observación
Introducción de la edad La introducción de la edad sirve para determinar y super- visar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si estuviera activado). • Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 34). A partir de la introducción se calculará el pulso máximo de 186 según la relación (220 –... -
Página 74: Cambio De Programa Tiempo / Recorrido
Instrucciones de entrenamiento y manejo b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) “1” – ”6” Todos los perfiles se seleccionan pulsando “PROGRAM” p. ej. visualización “1” - prueba del fitness conforme a las normas de la OMS Incremento del rendimiento automáticamente regulado con 25 vatios en un ritmo de 2 minutos, empezando por 25 vatios. -
Página 75: Funciones Del Entrenamiento
Inicio del entrenamiento pedaleando. Posibilidades de predeterminación: ver tabla en la página Observación: • KETTLER recomienda con los programas HRC la medi- ción del pulso con la cinta para el pecho. • Una adaptación del rendimiento en los programas HCR se produce en caso de desviaciones de +/– 6 lat- idos del corazón. - Página 76 (visualización de la temperatura ambiente solamente SD4–9). Reinicio del entrenamiento Al continuar el entrenamiento dentro de los 4 minutos, los últimos valores continuarán sumando o restando.
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Página 77: Visualización Con Los Sucesos Del Pulso
El sistema electrónico retrocede 60 segundos y medirá su pulso. Al pulsar “RECOVERY” se graba en “RPM” el valor actual del pulso; en “SPEED” se grabará el valor del pulso al cabo de 60 segundos. En “Power” se indica la diferencia entre ambos valores. -
Página 78: Configuraciones Individuales
Temp. 4. Visualización de la temperatura en ºC/ ºF (visua- > => lización de la temperatura solamente SD4–9) Pulsar “Más” o “Menos” Función: selección de ºC o ºF Pulsar “Set”: se adopta la unidad seleccionada y se salta a la siguiente configuración Visualización:... -
Página 79: Indicaciones Generales
Pulsar “Set”: se adopta la unidad seleccionada y se salta a la siguiente configuración > => Visualización: Alarma CON. / DESCON. 7. Tono de alarma al exceder el máximo Pulsar “Más” o “Menos” Función: conectar o desconectar el tono de alarma. Pulsar “Set”: se adopta la unidad seleccionada y “rei- nicio”... -
Página 80: Instrucciones De Entrenamiento
Duración del entrenamiento por unidad y su frecuencia da especializada con el núm. de art. 07926-500, permite el semanal: control de los ergómetros KETTLER con un PC convencional a Se habla del volumen de esfuerzo óptimo cuando se alcanza a través de esta interfaz. - Página 81 Funcionamiento independiente del número de revolucio- Glosario Una serie de posibles aclaraciones. nes / dependiente del número de revoluciones (Ergómetro de carrera) Símbolo HI Funcionamiento independiente del número de revoluciones. Si aparece “HI”, un pulso objetivo es, con 11 latidos, demasia- El ERGORACER funciona inicialmente siempre independiente do elevado.
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Página 82: Avvisi Sulla Sicurezza
Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio originali della KETTLER. • Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni di allenamento si deve controllare il corretto serraggio dei • Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede collegamenti. -
Página 83: Breve Descrizione
Indicatore SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCB / SDEB per ergometro Cyclette SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC Indicatore SD4X / SD8X / SDCX / SDEX per ergome- tro Cross Indicatore SD5S / SD9S / SDCS per ergometro Corsa... -
Página 84: Istruzioni Brevi
Le pulsazioni possono essere misurate in 3 modi differenti: 1. Clip per orecchio (in dotazione) La spina deve essere inserita nella presa; 2a. SD4/SD8/SDB: fascia pettorale + ricevitore ad attac- co (plug-in) 2b. SD5/SD7/SD9/SDC/SDE: fascia pettorale senza plug-in. In questo sistema elettronico il ricevitore è inte- grato dietro il display. -
Página 85: Interfaccia
sono disponibili come accessori (n. art. 07937-600). Se si dispone già di una fascia pettorale POLAR occor- re solo acquistare un plug-in (n. art. 07937-650). 3 Sensore palmare (soltanto con ergometri Cross) Ambito di visualizzazione / display L’ambito di visualizzazione (denominato display) informa sulle differenti funzioni e sui modi di regolazione di volta in volta selezionati. - Página 86 Scala percentuale Simbolo cuore (lampeggia) Valore medio Distanza Unità di misura regolabile Valore 0-499 Sforzo Scala percentuale Sforzo massimo raggiunto nel pro- Unità di misura gramma HRC Valore 25 – 400 Valore medio Temperatura °C/°F Tempo (soltante SD4–9) Contaore Valore 0-99:59...
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Página 87: Inizio Allenamento
Modalità sospensione 4 minuti dopo la fine dell'allenamento l'apparecchio com- muta sulla modalità di sospensione. Sul display è visibile la temperatura ambiente (temperatura ambiente soltante SD4–9). All’azionamento di un tasto qualsiasi. La visuali- zzazione viene riavviata con “Count Up”... - Página 88 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Allenamento Il computer è dotato di 10 programmi d'allenamento. Questi programmi presentano notevoli differenze riguardo all’intensità ed alla durata dello sforzo. 1. Allenamento con impostazioni dello sfor- a) Impostazioni manuali dello sforzo • (PROGRAM) “Count Up” •...
- Página 89 Indicatore: menu successivo impostazione dell’età “Age” Immissione dell’età L’immissione dell’età serve per determinare l’età e per il monitoraggio del polso massimo (simbolo HI, segnale acu- stico se attivo). • Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p. es. 34). Dopo l’immissione viene calcolato in base a questi valori il polso massimo di “186”...
- Página 90 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Sforzo • Modificare lo sforzo mediante i tasti “Più” o “Meno”. Inizio dell’allenamento tramite l'azionamento dei pedali. Lo sforzo impostato prima b) Profili dello sforzo (PROGRAM) “1” – ”6” Tutti i profili vengono selezionati azionando il tasto “PRO- GRAM”...
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Página 91: Funzioni Di Allenamento
Inizio dell’allenamento tramite l'azionamento dei peda- Impostazioni possibili: vedasi tabella a pagina 13. Nota: • Per i programmi HRC la KETTLER consiglia una misura- zione della frequenza cardiaca mediante la fascia tor- acica • Lo sforzo viene adattato nei programmi HCR in caso di uno scostamento di +/–... - Página 92 (temperatura ambiente soltante SD4–9). Ripresa dell'allenamento Se si riprende l'allenamento entro 4 minuti, il conteggio degli ultimi valori viene continuato in ordine crescente o decrescente.
- Página 93 L’elettronica misura la frequenza cardiaca contando alla rovescia 60 secondi. Quando si aziona “RECOVERY”, l’attuale valore di pulsa- zione viene memorizzato nel campo “RPM”; il valore di pulsazione dopo 60 secondi viene memorizzato nel campo “SPEED”. Nel campo “Power” viene indicata la differenza tra i due valori.
- Página 94 Indicatore: Temp. 4. Visualizzazione della temperatura in °C / °F (tem- peratura ambiente soltante SD4–9) > => Azionare i tasti “Più” o “Meno” Funzione: Selezione °C oppure °F Azionare “Set”: L’unità selezionata viene accettata e si...
- Página 95 phys.: la trasformazione energetica dell’ergometro in base ad un calcolo prettamente fisico. Azionare “Set”: L’unità selezionata viene accettata e si passa alla successiva impostazione Indicatore : Allarme acustico ACCESO/SPENTO 7. Allarme acustico in caso di superamento del valo- > => re massimo Azionare i tasti “Più”...
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Página 96: Istruzioni Per L'aLlenamento
PC. Formula empirica: Per informazioni sulle ulteriori possibilità di utilizzo dell’interfac- cia si prega di visitare la nostra Homepage www.kettler.de. 10 min / sessione d'allenamento giornaliera Istruzioni per l’allenamento oppure circa 30 min /2-3 sessioni d'allenamento alla settimana. - Página 97 Unità di misura Glossario Unità di misura per la visualizzazione di km/h o mph, Kjoule o Raccolta di delucidazioni di termini tecnici in ordine alfabetico. kcal, Azionare il tasto Set per confermare Kjoule oppure Kcal, Simbolo HI ore (h) e sfprzo (Watt) Se si visualizza “HI”...
- Página 98 – D – Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento – I – Tabella delle prestazione Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls...
- Página 99 – D – Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento – I – Tabella delle prestazione Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls...
- Página 100 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit docu 1453e_I/07.09...