BH FITNESS H8565 Manual De Usario página 16

La machine fera baisserle freinage et
s'ajustera pour conserver sa valeur.
Dans le cas contraire, si la valeur de
votre fréquence cardiaque est en
dessous dela valeur programmée,la
machine augmentera le freinage et
s'ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 10 à 12, il est
possible de programmer directement
votre fréquence
différentes valeurs maximales de votre
fréquence, selon l'âge (calcul de la
valeur maximale : soustraire l'âge au
chiffre 220).
Le programme 10 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
60 %.
Le programme 11 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
75%.
Le programme 12 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
85%.
Pour programmer: Pour mettre en
marche le moniteur, appuyez sur la
touche START/STOP,le
PROGRAM 1 sera affi ché au display,
ensuite appuyez
UP/DOWN et sélectionnez le graphique
du programme, du 10 au 12. Appuyez
sur ENTER et
clignotera, programmez alorsla durée,
appuyez sur ENTER, programmez la
distance, appuyez
programmez les calories, appuyez sur
ENTER, introduisez votre âge, appuyez
sur START/STOP et commencez votre
exercice. Pour pouvoir réaliser les
exercices avec ces programmes, les
mains doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R).
La valeur déjà calculée de votre
fréquence cardiaque maximalesera
affichée à la fenêtre inférieure du
display (TARGET H.R).
cardiaque avec
mot
sur les touches
la fenêtre TIME
sur ENTER,
PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR
Les programmes 13 à 16 sont des
programmes d'utilisateur, destinés à la
sélection. Pour mettre en marche le
moniteur, appuyez sur la touche
START/STOP, le mot PROGRAM 1
sera affi ché au display, ensuite
appuyez sur les touches UP/DOWN et
sélectionnez
programme, du 13 au 16. Appuyez sur
ENTER et la fenêtre TIME clignotera,
programmez alorsla durée, appuyez
sur ENTER, programmez la distance,
appuyez sur ENTER, programmez les
calories, appuyez
introduisez votre âge. Appuyez sur
ENTER, la première ligne du profil
clignotera.
UP/DOWN, sélectionnez le niveau de
résistance, puis appuyez sur ENTER, le
programme passera au second niveau
et ainsi de suite jusqu'à la fin du profil
sélectionné pour effectuer l'exercice.
Appuyez alors sur START/STOP et
commencez l'exercice. Si aucune valeur
n'a été introduite dans la programmation
de la durée, celle-ci sera de 30 minutes
divisées en 3 minutes par niveau de
freinage.
MODE D'EMPLOI DU HAND-GRIP
(POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant les
senseurs (R) placés sur le guidon,
comme indiqué dans la figure nº 3.
Dès que vos mains seront posées sur
les senseurs, un cœur commencera à
clignoter sur la droite de l'écran
PULSE de l'écran du moniteur et votre
fréquence cardiaque sera affichée
dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement la fonction pouls ne
fonctionnera pas.
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le graphique
sur
Avec les
deux mains
du
ENTER,
touches
sur les