Publicidad
VARNING
– Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen
under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.
Kategori
Hjärtfrekvensområde
Nybörjarnivå 50-60% av den maximala
hjärtfrekvensen
Avancerad
60-70% av den maximala
nivå
hjärtfrekvensen
Expert
70-80% av den maximala
hjärtfrekvensen
Användning
Huvudströmbrytare
Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av
utrustningen.
Starta utrustningen:
1.
Anslut stickkontakten till utrustningen.
2.
Anslut stickkontakten till vägguttaget.
3.
Sätt huvudströmbrytaren i läge "på".
Stoppa utrustningen:
1.
Sätt huvudströmbrytaren i läge "av".
2.
Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
3.
Avlägsna stickkontakten från utrustningen.
RUN 10.0
Förklaring
Passar nybörjare, viktväktare,
konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge. Träna åtminstone tre
gånger i veckan, 30 minuter åt gången.
Passar personer som vill förbättra och
underhålla konditionen. Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30
minuter åt gången.
Passar de mest vältränade, som är vana
vid långa och tunga träningspass.
SV
161
Publicidad
