Produkt befestigen
Wählen Sie eine Trainingsumgebung von etwa
3,00 x 1,80 m (L x W) aus.
Produkt an einer
Tür befestigen
Befestigen Sie die Türverankerung
3
Für beidseitigen Seilwiderstand
(siehe Abb. BI/Schritt 6.–7.):
Ziehen Sie die Schlaufe der Türverankerung
über die Mitte des elastischen Seils
Sie den Karabiner
in den Haltering
2a
Befestigen Sie das Produkt nur an Türen, die
nach außen (weg von Ihnen) öffnen.
Legen Sie die Türverankerung
der Tür an.
Schließen Sie die Tür.
Für einseitigen Seilwiderstand
(siehe Abb. BII/Schritt 6.–8.):
Legen Sie die Türverankerung
der Tür an.
Schließen Sie die Tür.
Haken Sie den Karabiner
und in die Schlaufe der Türverankerung
5 b
ein.
8
DE/AT/CH
.
3
. Haken
5
in das Seilende
und
4
5 b
.
an der Mitte
3
an der Mitte
3
in das Seilende
4
VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR!
Schließen Sie die Tür, an der Sie die Türveran-
kerung befestigen, immer ab. Verwenden Sie
immer das beiliegende Türschild, während Sie
trainieren.
Hinweis: Stellen Sie sicher, dass die Tür, an der
Sie die Türverankerung
robust ist und Ihr Körpergewicht tragen kann. Stel-
len Sie sicher, dass die Türverankerung
befestigt ist. Ziehen Sie einige Male kräftig am
elastischen Seil
überzeugen.
Produkt an einer Säule oder
einem Baum befestigen
Nur für einseitigen Seilwiderstand
Haken Sie den Karabiner
Seil
.
5
3
Produkt an einem Zaun
befestigen
Nur für einseitigen Seilwiderstand
Haken Sie den Karabiner
Zaun.
3
befestigen, stabil und
3
, um sich von der Stabilität zu
5
um das elastische
4
direkt um den
4
sicher
3