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EJERCICIOS DEL ESCALADOR ELÍPTICO
IMPORTANTE: Debe tener cuidado cuando se SUBE o se
BAJA del ESCALADOR ELÍPTICO. Siga el proc edimiento
correcto a continuación.
1.
Asegúrese de que el PEDAL IZQUIERDO está en la
posición más baja.
2.
Tome el Manillar fijo con ambas manos.
6
Cómo progresar en forma segura
1.
Ubique su pie izquierdo en forma segura sobre el
PEDAL IZQUIERDO y asegúrese.
1.
Levante su pie derecho sobre la máquina y ubíquelo
sobre el PEDAL.
2.
Al encontrar el equilibrio comience la ejercitación.
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